вот такие мы сегодня примерные!!! Сегодня старалась следовать своему расписанию, все более -меннее успевалась, но спорту удалось посвятить на полчаса меньше запланированного(((( Жаль, но все равно хорошо потренировалась, подустала даже)))

страшно хочу есть... до инста пообедать не успела... а вернулась далеко после 6((( что делать(((((

вообщем то не плохо прошел...с утра зарядка минут 15,выпила 2 стакана молока,а вместо 2х кусков хлеба схомячила с хлебца! На учебе пила томатный сок...выдула поллитра вместо стакана! На учебу пошла пешком 40-45 минут шла!

1 приём пищи:
-вареная куриная грудка;
2 приём пищи:
-овсяная каша со смородиной и ч.л. мёда;
-стакан кефира (0,1%).
+физ упражнения (1 час 15 минут), питьевая вода в течении дня.

о блин накрутила... :D минут 40 я этому уделила..теперь все болит жестоко но так приятно..выпила кружку теплого молока с ч.л. меда..горло болит жутко.. :sick: и съела небольшое зеленое яблочко...

Могла бы постить типа "ай-яй-яй я сорвалась. я жру. настроение ниже плинтуса".

Привет!! меня зовут Настя, мне 21 год.. сейчас я вешу 56-57 кг... недели полторы назад весила 60... может покажусь странной.. но хочу свои 50, подтянутый животик и ножки)))

Жутко хочется что-нибудь сожрать...:)
Меняю меню по собственному усмотрению...:)
Вместо вареной морковки ела сырую, обеда вообще не было, вместо фруктов был салат...:)
А папа купил пирожков, шоколадок, я сижу и смотрю как мама с сестрой это все уплетают, какашки...:(

узнала, что подруга, коя меня на эту диету и посадила. Похудела на 8 кг, но при этом ела запрещенный рис, картошку, морковь.

и меня повело, я подумала, а кого черта.

и сожрала два бутера с черным хлебом и сыром.