Я вот вчера вечером варила себе легкий супчик (чтоб сегодня поесть). Ну, на воде, чуть пшена, 2 маленькие картошки, овощная смесь и чуть соли, естественно!!!

завтрак 7 30 150 грамм курицы и 100 грамм квашеной капусты...15 грамм горького шоколада)))
обед 15 30 200 грамм курицы, 2 бутерброда из цельнозернового хлеба грубого помола с сыром и 100 грамм квашеной капусты,

Напишу коротко,времени нет,но это очень важно!!!!!!!!Девчонки,я написала тут недавно, как сбросила 16 кг, так вот, мне как минимум 5 придётся набирать- сказали врачи.На семинаре рухнула в обморок,хотя чувствовала себя хорощо-

воть..пришла и я сюда..буду писать..о себе..о своей безобразной фигуре..эх...жесть..ну почему я такая????

Пора бы мне уже на работу!

Вот мне не онятно, во многих диетах не рекомендуют запивать еду сразу, после ее принятия. Я же все запиваю зеленым чаем и вообще пью его литрами. Может это не правильно???

Привет всем худеющим)
Рада со всеми познакомится и вступить в ваше сообщество)))
Мой вес сейчас 63 кг при росте 170 (грудь - 90 см, талия - 75 см, бедра - 92 см), сразу понятно, что главная моя проблема это живот)))

:) Итак, я подготовилась к началу 21дневного марафона по похудению! Завтра стартую! :)
Надеюсь, что весы мне сегодня успеют привезти, а то не хочется начаинать - незная свой вес! :O

Доброго времени суток! ;) Никак толком не могу найти диету про чай с молоком. Не пойму - какой чай - черный или зеленый, с сахаром или без? В каких колличествах?
Можете подсказать?
Заранее спасибо!

бегаю с 6 утра=(сначала на пробежку,потом на душик,потом на практику,токо села и встать чтото не могу=(((и ведь как вы меня неотговаривали решила осилить шоколадную диету=(((1-й день легко дается,посмотрим что там дальше буд