Как-то вышло, что весь день не ела толком.
Днем встала на весы и что я вижу?!
За наделю мучений всего 1 кг!!!
ОДИН

Я растроена, вечером в ресторане, а точнее в 22,00 скушала супа.

Понимала, что не стоит. Но так растроилась.
У меня 11 дней и всего - 2 кг.

сегодня на весах было 80,3,решила сидеть сегодня на молокочае и всё было нормально до 3-х дня,а потом у меня начала болеть печень,да так,что ходить не могла.Поэтому я съела гречку с печёнкой и пошла гулять с подругой,зашли с

Придя в центр и оплатив 10 посещений врача - эндокринолога, я пошла на прием.

Первое. С чего все началось.
Проснувшись как-то утром я поняла, что больше жить с таким избытком веса просто невозможно. На тот момент при росте 174см я весила 115 кг. (просто УЖАСНО) :jawdrop:

завтрак...15 грамм шоколада горького...
обед 100 грамм чипсов лейс
ужин 100 грамм венигрета, 50 грамм докторки, 100 грамм яблока...

Пройдено 8 километров...
час упражнений...

Девченки!

Читала у всех дневники(старалась почитывать)какие все молодцы,все стараются=)всем удачи!!!
Есть такая диетка, оч эффективная:
1день - 3 яйца
2 день - 200 гр творога,300 гр кефира
3 день - 3 яблока

все-таки жирок завязывается сначала где-то в голове..

Сегодня я сьела
Завтрак: кашу манную, чай с ложкой меда. вторй завтрак грифрукт
Обед: грамм 150 припущенной семги, салат из огурца,помидорки, листового салата,сыра пормизан.