Девочки, надо избавляться от лишних кг. КАК?! Всё понятно-диета, правильное питание, но ещё и сила воли нужна, а где её взять?

С завтрашнего дня ограничиваю себя в еде. Все съеденное записываю, веду дневник, хожу на тренировки три раза в неделю. Каждый день качаю пресс и отжимаюсь, перехожу на воду.

Сегодня я уже не жирная и не безвольная свинья, даже несмотря на то, что съела сеогдня мороженного, конфет и 2 ириски, а еще ела рис с кетчупом.

Надо срочно браться за себя!

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

до 8 марта хочу привести себя в порядок...выбрала диету Долиной..раньше сидела на ней результатами была довольна...
"сжав всю волю в кулак" говорю себе вперед!!!!!!!!

ЖРУ :(

Третий день настроение нуль(((хочеться сладенького....погода жуть....на душе кошки скребутся...вес три дня стоит на месте....не знаю как себя успакоить....и как не сорваться....(((

Диету.Называется капустная. За 10 дней обещают от 7 до 10 кг..Ну что ж проверим завтра.
Итак написано. что
Завтрак : - чашка кофе без сахара