ну вот,через несколько часов у меня ответственное мероприятие!
сейчас сходила на стрижку!потом накрашусь и пойду!
сегодня съедено:
завтрак: 200 г творог,100 г ряженка
обед:яблоко,1 ст кефира,2 помидора, яйцо

Эх, вот сегодня была первый раз в жизни в тренажерке=)))))) Мне так понравилось, не то чтобы у меня есть лишний вес, просто захотелось чего то новенького в жизнь внести и самой стать скульптором своего тела....

худая как лань подруга упивается безкалорийной кока-колой..
я на неё тожде начала подсаживаться, вот только волнуюсь точно ли о неё нет вреда.. с газом же..
и Редбулом без сахара тоже увлекаюсь..

так хорошо теперь..обруч покрутила,через него же как через скакалку попрыгала,выпила 330гр кефира 1%(на бутылочке так написано :D ),еще литр 0% стоит)))зашла на кухню,телефон звонил,а там..печнье,вафли,пирожки...заботливые род

девочки, у меня вопросы по японской диете.... Дайте ответы хотя бы на те, которые знаете.
Диета на 13 дней.
1.Она восстанавливает обмен веществ раз и на всегда?
2. после нее поправляются? (бысто?)

Не зря,ой не зря вчера вчера потела на прогулке,качала пресс и даже прыгала 200 раз!!плюс очень легкий ужин был-рыбку мужу решила оставить..да,перед сном хотела есть.но просто попила воды и вот он,результат!сегодня планиру

Два голодных – два белковых – два овощных дня. ИТОГ: 6 дней – 3 кг.
Я довольна. Вес на месте не стоял, был два раза отвесик в 200 г., а в среднем 500-700 г.
Ну что ж начинаем вторые 6-ть дней!!!

Ура! Барьер в 90 кг я преодолела!
Вчера крутила велотренажер, сегодня бегала - в общем, все хорошо, чего и вам желаю!

опять не выспалась..выпила молока с медом,теперь сижу вся в слезах-соплях..хотя таблетку вроде тоже выпила..на день стоит кефир и молоко0)все))а на завтра думаю кусочек кулича скушать..мнеж можно в день 2 кусочка хлеба..вот

Приветствую всех худеющих!!
За 7 дней похудела на 1,5 кг.!!!!!
Я довольна, хоть и не на много похудела. В мои планы входит медленное похудение, чтобы не набрать потом обратно килограммы!