1 прием пищи (8.00):
-обезжиренный творог (100 гр.)
-"активиа" питьвеая (2%);
2 прием пищи (12.00):
-роллы, 12 шт.=200 гр. (состав:рис, свежий огурец+имбирь, соевый соус
-зеленый чай;
3 прием пищи (17.00):

Вот и обмерилась. Грудь-106 (куда-то уезжает!!!!, а может спинка уменьшается), талия 81, бедра 111см. Только вот настроение испарилось в неизвестном направлении. Жутчайший депресняк, да такой, что жизнь не мила.

посидела вчера в инете, почитала всяких статей и решила питаться так:
завтрак: гречка с молоком или кефиром
обед: овощи(кроме картошки)
ужин: овощи или яблоко с кефиром

Так периживаю...боюсь очень...боюсь все забить на екзамене и ничево не решить,но на етот случай у меня есть шпаргалки }:) а как витянуть :?

К прошлым выходным опять поправилась. Стала весить 106,6кг. Обидно! В понедельник взяла себя в руки и начала опять худеть. Положительные результаты не заставили себя долго ждать! Весы сегодня показали 105,4кг!

С утра сметрельно хотелось слдакого-стерпела)), нашла альтернатиу в обезжиренном твороге с лошкой меда-вкусняшка-и гораздо менее калорийно-и как полезно!!

:) :) Uze 4uvstvuju sebja horowo, net tazesti v zivote, vot 4to zna4et razgruzo4nie dni na kefire.. :)
Nawla novuju dietu greipfrutovuju..... dumaju zavtro poprobivatj.
Nadejus maej sili voli hvatit. :?

Ура, вчера сдержалась, ничего не съела на ночь :)

как же меня это раздрожает!как меня бесет!!!ррррррр...
...ну что я за человек!!!
еще больше стимула бороться с лишним весом-прекрасно!!!!!!!!!!!!!)

нет,я не наелась...)не хочу об этом гварить!

16 день ограниченного питания, вес 78,4 кг.