сбросила 1 кг:)да,еще и загорела:) так,что на море поеду уже не "белой поганкой" И вообще вес сдвинулся с "мертвой точки" УРА:):):)ща попробую кинуть фото с нового года где я весила 110 и сейчас какая,может это поможет кому то:)но

сегодня съела намного больше чем предполагала, но думаю раз воскресенье, то ничего страшного)))) и так, что сегодня съела
-яблоки 700гр - 350калл
-хлеб черный 2 кус - 100кал
-каша гречневая - 100кал
-макароны - 250кал
-соус - 200кал

Я все таки решиа с понедельника сяду на гречку!

Основное за день - капуста квашенная. Очень кстати полезная вещь. Стакан кефира в течении дня.

Привет всем худеющим! :) Решила вот в очередной раз взяться за ум и привести свое тело и мысли в порядок! Слово диета не люблю, здоровое и сбалансированное питание- это мне нравится!

:( Вчера зашел сосед и сказал что я самая симпотичная девушка за 110кг!!! Хотя я вешу 82кг. Вот и решила худеть!!!

15-е июня,вторая 4-х дневка (90-дневки) Взвесилась--ушёл один кг!!!
Завтра крахмальный день.Вообще я её легко переношу т.к. у меня были и белковые и чечевичные и углеводно-леденцовые диеты...

Сижу в своей комнате, а скухни такие запахи доносятся! Мама жарит мясо......у меня аж слюнки потекли, зашла на кухню, взяла яблоко и ушла обратно к себе...эх....

Подготовка к диете.
Удачно закупил.
1) Боксерский сгоночный костюм
2) L-Карнитин,Аминокислоты,Заменители питания,Витамины. --Чтобы не посыпаться во время жесткой диеты, не было сильной потери выносливости и силы.