Здоровая диета должна включать в себя:

Достаточное количество витаминов и минералов.

Купила Турбослим-Дренаж в бутылочке... ну скажем так последний компонент всей программы турбослим... развела всё как надо.... какая ж гадость... хотя пахнет персиком, но на вкууууус..... беееее....

Белки

Я безумно люблю поесть! Особенно вкусно! Сама думаю, а кто этого не любит? ))) Но нужно худеть, а то уже 63 кг почти вешу

Хотя и не очень пока оно на это смахивает..Не могу себе составить рацион, так чтоб продукты были разнообразные, полезные и чтоб не переедать....Если кто поможет - буду рада. А пока у меня все идет с нарушениями. Итак, 9й день, что съедено:

Очень хочу похудеть, 3 дня на диете (((((((((((

Петрушку вместе с корнем вымыть, мелко нарезать, корень натереть. 1 стакан петрушки положить в кастрюлю, залить 2 стаканами кипятка и дать настояться. Пить 10 дней, потом сделать перерыв в 2 дня и пить еще 10 дней.

Способ 1

Приготовить сбор: толокнянка обыкновенная, горец птичий (спорыш), кукурузные рыльца, зверобой продырявленный.

Чистка кишечника делается с помощью клизмы на травах.

25 июня. день первый. разгрузочный.
2 литра кефира, 100 грамм чрного хлеба.
физ нагрузка : разминка,аэробика,силовая тренировка.

еще только выползла с кровати...бегом в магазин за кефиром и начинаю..