Может, кто не видел - один из принтов рекламы против ожирения (женский вариант). Лично у меня стоит как фон рабочего стола... Стимулирует, если честно =) Взято с сайта otvali.ru. Даю два варианта - исходник и мою "заставку" =)

Мои данные: 32 года, вес 179 паундов(это 81 кг), рост 166см. Хочу сбросить хотя бы 15-20 кг.

Это все не ново конечно. Но это мой план на следующие две недели.

Понедельник
1-й завтрак
Стакан томатного сока.

Вот и заканчивается первый день, а первый он как известно комом... я сорвалась ((( Съела три сосиски, правда без хлеба и всяких там кетчупов - майонезов, вроде не должно сильно повлиять, но стыдно жутко!

Не знаю еще как тут все положено писать, но я начну так.
Худеть надо, время пришло и желания куча.

По мойму диета южного пляжа как раз то что мне надо.

Сегодня первый день. Полет нормальный.

очень тяжело прошел день.

Не ешь, когда не очень хочешь,
Даёт здоровье аппетит.
И завершай примы пищи,
Пока еще не очень сыт.

Не набивай кишку пустую,
А наслажденье получай.
Анализ тонких нежных вкусов,
Смакуя пищу, развивай.

вчера был праздник живота,устроила себе выходной от диет! вечерком посидела с девчонками и с водочкой ,и с пловом и с мантами,и с салатиком! все прошло на славу! дала себе заряд для борьбы дальше!

Недавно была на юбилее,поела там всего-всякого, поэтому не хотелось мяса или салатов.. Хотелось печенья в шоколадной глазури(белый шок.) И торта!!

Разгрузочная неделя.Второй день.Молоко.Бр-р-р-р-р.....Полет нормальный.Держусь неплохо,и горжусь собой.И тобой,Anad,тоже!!!Завтра минералка.

Болит печень. Все так же, уже 4 дня... Сказали физнагрузки противопоказаны пока не пройдет... Это ужасно, я уже неделю ничего не делаю! Только ем, ем, ем. Завтра взвешусь. Буду ограничивать себя еще сильнее пока все не придет в норму и я не смогу заниматься фитнесом.