Девченки я вот тут взглянула на свою линеечку и обалдела да ведь я 27 кг скинула и даже не заметила. Что значит поддержка.

Вчера сделала разгрузон на минеральной воде, с утра пробежалась, после работы прокачала мышцы, сегодня взвесилась с надеждой что будет около 62,5 (вчера просто умирала с голоду, но очень хотела сдвинуть вес), а на весах вс

Сегодня 68 день встала на весы еще минус 1 кг отлично линеечку изменила.
рацион: Завтрак печенье со злаками -174 калл, суп-35калл,огурец-10калл.
Обед: Салат из огурцов и помидоров с маслом 200гр-120калл

При росте 168 см я вешу 65 кг. Мне 23 года. Я бы не сказала о себе что толстая, но мне мешает жить жир в области талии... Хочу похудеть где-то кг. на 5-8. Посоветуйте как мне эффективнее это сделать.

Кто-нибудь объясните, что это делается?! Вчера съела: 1,5 яблока, 1 апельсин, 100 гр.свёклы, 100 гр. Капусты, 100 гр. морской капусты, 2 чашки кофе с молоком, 2 куска черн.хлеба, 2 шт.клубники, 2 шт. абрикоса, 1 ст.кефира. ВСЁ!

Итак, последние дня три мой вес не менялся, было 69,8, 2 дня я не ем и не пью после 6-ти(кстати мало пью воды, это мое упущение, надо этим заняться) и сегодня я встаю на весы и что вы думаете я вижу?................Минус 1 кг!!!!!!

Так, что я сегодня ела(точнее по дням это было вчера):
12.00(опять спала после работы)
50г арахиса - 300ккал
20г фисташек - 100ккал

13.00
Кусочек хлеба черного с рыбой копченой(все тонко порезано) - 200ккал

13.30

Аж страшно стало..

А ведь никаких ограничений в еде, чес слово!
Иногда читаешь блоги и ухохатываешься: девушки пишут "я съедаю 1000 калорий"... :)

вчера на презентации было столько вкусностей!!а я молодец, только язык попробовала и рыбку красную) и пару фужеров шампанского с кальяном) думаю, это особого удара на мою фигуру не нанесло8) стрелка на 64 кг...