Сегодня за день выпила только 1,5 литра апельсинового сока. В 100 мл - 48 ккал, => я употребила 720 ккал=) Ну и замечательно=)
Лето, поэтому особо есть ничего не хочется. Вот зимой... чтобы греться = объедаться=)

Одной из главных проблем откладывания на завтра своей счастливой во всех отношениях жизни - неумение распределять время. Например, я: работаю, учусь.

Сегодня ходила в солярий, там были весы... (дома у меня пока нет)Решила взвеситься.... Ужас!!!!!! Я не поверила своим глазам я вешу 79,5 кг! Надо срочно что то делать теперь целый день сижу на сайтах про диеты!

Сегодня по плану должно было быть 0.8 л молока, но я как обычно заменила его на молокочай! я поняла что молокочай это очень вкусно! Завтра по диете разрешено мясо, как раз еду на шашлыки, вот и съем 2-3 кусочка!

Взвесилась сейчас, и о чудо! мой вес меньше на 200 гр чем утром) 71.9....И ещё, кстати кушать я не хочу вообще.....хорошо когда фруктов кушаешь много....очень помогает :)

часть вторая.

хомячив сегодня салат из капусты,моркови и свеклы-я чувствовала себя настоящим кроликом=D

Такк..что я там вчерась ела????
ЗАВТРАК:творог+чёрная смородина=300Ккал.
ОБЕД:нектарин+чай с молоком+2абрикоса=200Ккал.
УЖИН(в 3 часа):рыба на пару=500Ккал.
ИТОГ:1000Ккал.

Наверное нельзя пить молоко, если диетой не предусмотренно.Но такая жара, а оно такое вкусное и холодное в холодильнике!и обезжиренное. решила, что немного можно,иначе расплавлюсь совсем!

Итак в первой половине дня я уже наела 794ккал. Как я и говорила потом на весь день пошла на речку и там естественно ничего не ела. Вот только пришла в шесть часов и поела супчика с кусочком мяса.
Мясо - 200ккал
суп - 200ккал