Графики работают, но только до 22 года :(
.... Только я написала, что до 22 года работают, как он взял и обновился! Спасибо, Админка! Вот такая взлетная прямая у меня. Надо на снижение!

🍚
12:30 гречка, фасоль, кв.капуста, оливки, 1/2 тарелки супа, батончик пп (190 ккал)
14:30 макароны, 1/2 солёного огурца
15:30 батончик пп (250 ккал)
20:00 гречка, хумус, фасоль, бананы в шоколаде (140 ккал)
23:00 1/2 яблока
Вода, кофе, чай.

Скоро буду полгода как я на сайте. Результатов но... , но как-то не хочется дописывать какие результаты. Чувство глубокого недоумения и легкая печаль...нет скорее глубокая. Трудно писать  о раскаяние налопавшись ночью вкусного арахиса...

На завтрак рисовая каша с томленой тыквой и кофе с молоком.

На обед плов с уткой. Ужин под вопросом.

🍚
13:00 гречка, нут, винегрет, злаковый хлеб с соевой сметаной 
15:00 тофу с изюмом (180 ккал), тушеная капуста
17:40 батончик пп (190 ккал)
21:00 зерновой хлеб с соевой сметаной, гречка, винегрет, нут, оливки, 1/2 яблока

 Сегодня переделала кучу дел, побывала в куче мест. И только маникюрный кабинет был единственным местом, которое не было похоже на сумасшедший дом. Все-таки вчера я шлепнулась у себя в подъезде. Больно. Руками об ступени. В руках были документы, превратились в мятый комок.

🍚
11:30 пшено, кв.капуста, оливки, нут, десерт nemoloko (200 ккал)
12:30 пол тарелки макарон с томатами и нутом, штрудель (280 ккал)
13:45 штрудель (280 ккал)
18:00 штрудель (280 ккал)
20:00 тушеная капуста, нут, оливки, йогурт (130 ккал)