Не села я на диету как обещала....сегодня уже покушала селедку под шубой. Плакать хочется....Не могу себя заставить, не знаю, что и делать....уже себя ненавижу.
Пока гуляла в лесу, думала о том, что прочитала сегодня на одном из сайтов. Сначала нужно поставить себе цели (долгосрочные, среднесрочные, краткосрочные и на каждый день). Конкретную, в граммах и сантиметрах.
Очередной день диеты. Начала не сразу с гречки, в первый день просто ограничила количество пищи. Но сейчас уже второй день - гречка, плюс вода с лимоном, кофе, яблоки. Ушло 2 кг.
По своему предыдущему опыту похудения знаю, чтобы данный процесс перешел в стабильную стадию, нужно хотя бы чуть-чуть почувствовать себя подтянутой. Вчера пробовала заняться шейпингом - ужас!
Новые комментарии