Записи группы

И так, вес 74.6, начинёмсс.....
План минимум на месяц:
- Делать наклоны,обязательно, каждый день 5мин. 0/31
- Делать по 10 тыщ. шагов 0/31
- Ужин до 20ч., после только кефир 0/31
- Взвешиваться раз в неделю, пусть это будет понедельник 

Вес вернулся к линеечке, я вернула уверенность в себе, продолжаем)
Вчера находили почти 11 т шагов. Сегодня стоько не получится, но хотя бы до обеда погулять, надеюсь, сейчас выберемся. И завтрак тоже будет на прогулке,если прям захочется есть, пока не хочется. 

Повторяю сегодня эти два слова постоянно! И буду до тех пор пока сама в это не поверю)) Будем воздействовать на лишний вес в психологическом плане!

От Джилл выходной.
Была на подработке, шагов всего ничего -  около 9-10тш.
по питалке -  снарушениями. Косяки небольшие, но присутсвуют и это напрягает - уже пораб 56 весить а я печеньки к кофе беру и ужинаю не идеально, вот завтра на весы вставать прям будет тоскливо, знаю.