Доброе утро!
Вес 110
-0,3 за неделю.
9-ка опять пропала, постараюсь на этой неделе её утвердить.В выходные ездили с друзьями гулять в другой город, без детей. Очень душевно и вкусно было.
Привет. Я по памяти поездки. В общем мы остановились на неделю с гостинице Турист. Это гостиница такого класса, в которых мы ранее не жили. Брали номер сьюит, в нём 2 комнаты. С дополнительным диванчиком. С окна открывался удивительный вид. Поселили нас на 7 этаже. Остались довольны как слоны.
Привет. Скоро месяц закончится. Вес тот же. В поездке ела много молочки. Ряженка, сметана, творожная паста, молоко, сыр, йогурт. Незнаю, то ли мы в поездках себе не отказываем, не считаем сколько стоит, но по приезду муж говорит, чтобы не жалела и покупала молочку кушать и дома.
Привет всем. Мы дома. Отлично съездили, много где удалось побывать. Базировались в Минске, а оттуда уже одним днём съездили на поезде в Брест и Гродно. Даже на самолёте слетали на белую ночь в Санкт-Петербург. Хотелось очень встретиться с девочками и Минска, но не получилось.
Всем привет! Большое спасибо за ваши блоги, которые действуют как мотивация! Захожу через день, обязательно читаю, чувствую, что я не дна на этом поле боя
Прогулка
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️Завтрак 8.30
два яйца, подушечки с молоком
✔️ Обед 15.00
лаваш с курицей и овощами
фисташки
✔️ Ужин 17.55
+++ вода
Втянулась в питание,вижу прям,как подтягивается тело,поймала кайф,надо было раньше конечно,лето-то уже в разгаре...До цели рост минус 100,то есть до 62 еще 800 грамм... и главное держать!
Грушевидная уже позволяет заниматься на эллипсоиде, позавчера в среднем темпе педалила 40 минут, вчера ровно час, интенсивно пока не могу, боюсь за мышцу.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии