Привес +300гр. Калорийность 1370 ккал.
Сегодня проснулась за час до будильника в 4:45. Выспалась, блин за 4,5 часа.
Беговая дорожка 55 мин. 300 ккал. Макс.пульс 171, ср.пульс 150.
Вечером свинина отварная+ компот из чернослива и кураги без сахара, после занятий на чатхане, через 1,5 часа пол яблока+1/4 огромного апельсина 0,50 граммового.
Сегодня с утра два яйца.
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
Новые комментарии