вроде ела вчера как обычно...(как не на диете)...а встала на весы....94. это кг за ночь ушел!!!!!!!..сегодня пока не кушала...поем когда очень захочу...да и диету не выбрала...
Ура сегодня на весах89,800!!!!!!!!!!!!ЭТо просто супер!!!!!!!!!!!!А ведь это только день кефира.Вот сегодня начала день с настоев трави пол чашки кофе без сахара.Ну не очень вкусно но результат стоит того.Теперь я точно не сверну с н
1 час Lower Body
Cиловая:
Сведение ног: 3 подхода по 20 с весом 23 кг
3 подхода по 25 с весом 16
Разведение ног: 1 подход по 20 с весом 30
5 подходов по 25 с весом 23
Разведение рук : 2 подхода по 10 с весом 12 кг
Новые комментарии