ну всё,вобщем я решила худеть без диет.Мой организм с ними не дружит).Буду продолжать каждое утро выполнять комплекс упр-й на все группы мышц(в т.ч упр-я тибетских лам),в теч. дня-тренируем интим.
Села на четырехдневную диету, второй день уже прошел, а результаты скромные(( Отвесик всего полкило. Обидно...
Так хочется иметь подтянутый животик...эх...
за сегодня было съедено:
7.30 - кофе с молоком без сахара
7.50 - 2 черносливины
9.15 - чернослив 100 гр., курага 50гр.
11.20 - кофе, чернослив 3шт.
13.20 - 3 рулетика из ветчины с сыром грамм так 120 наверное, кусок мяса
Девочки, я уже настолько эмоционально перегараю, что выпив 1 л кефира, и скушав 4 яблока (просто обожаю яблоки) мне кажется, что я съела торт целый, и плюс курицу.. и такое же чувство стыда и вины!! ужас!!
ой девочки. как же все таки трудно когда себя в чем то ограничиваешь. раздражение берется с бухты-барахты. злость, в какой то момент злишься на жизнь., что такая ленивая, потом на себя.
Новые комментарии