Записи группы

Главные вкладки

Вот гады!!!

вт., 04.03.2008 - 02:16 — Бедаш Светлана

Ну безобразие просто! Надо мной на работе по-тихой посмеиваются, что я мол того не ем, сего не ем. Что смешного-то в этом??? Зато сами полужирные ходят.

Нравится: 
0

Начало

вт., 04.03.2008 - 00:39 — Кукушка85

Похудеть я хотела давно)))) Но всегда находились какие-то отговорки.... Но сейчас нет!

Нравится: 
0

Когда ж все это кончится?!!

вт., 04.03.2008 - 00:20 — Кариша

Не,я не понимаю,ну как я могла сорваться?

Нравится: 
0

Начать всегда тяжело!

пн., 03.03.2008 - 23:45 — Julia Naz

Вот и я настраиваюсь на сложную работу над собой. В моей жизни уже был опыт сидения на диете,надо сказать удачный - за 3 месяца я сбросила 10 кг.

Нравится: 
0

Кофе

пн., 03.03.2008 - 23:41 — Анюточка

Вот у меня возникла идея бросить пить кофе. Просто я кофеманка. Кроме кофе еще поью минералку, но редко. Чай вообще не люблю и не представляю жизнь без чашечки кофе по утрам. Люди, кто что пьет????

Нравится: 
0

Надо бы хлебцев зерновых купить

пн., 03.03.2008 - 23:33 — Илона

Пипец калорий не добираю...
В Шейпе прочитала, что с моей активностью в спортзале надо 1500-1600 Килокал, а я даже до 700 не дотягиваю частенько :(.
Посоветуйте что-нить вкусное, полезное и малообъемное? У меня список такой:

Нравится: 
0

Просто супер!

пн., 03.03.2008 - 23:30 — НастАся

Я с лёгкостью просидела 1 день,и оч рада и довольна собой!!!Всё получается,и я даж не думаю сьесть что-либо лишнее,просто блеск,я буду продолжать в том же духе!!!)))

Нравится: 
0

Треня, понедельник

пн., 03.03.2008 - 23:27 — Илона

Ч0ртовы тренажеры видеть не могу, так что сеня тока для себя все...
1 час Fit Ball
1 час Grace Dance
45 минут Flex (растяжка).
Вчера на ночь сделала кофейное обертывание с медом. Кожа классно встала на место и глаааденькая.

Нравится: 
0

Понедельник.... Есть хочется все меньше и меньше.... Точнее вообще есть не хочется....

пн., 03.03.2008 - 23:25 — Илона

Надо уже составлять обязательный список чего съесть :(...
1 йогурт чудо черничный 125 г
1 йогурт с желе манго-персик Чудо 125 г
1 грейпфрут
25 г шоколада, конечно же горького 72%
Зеленый чай с лимоном...

Нравится: 
0

Треня в воскресенье

пн., 03.03.2008 - 23:22 — Илона

Как всегда 1 час Lower Body (Олег, мм, какая лапа этот тренер :), никогда не пропускаю :)).)
Силовая:
Приведение рук к торсу: 3 подхода по 20 с весом 7,5 кг
Сведение ног: 1 подход по 20 с весом 30 кг
3 подхода по 25 с весом 23

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.