Во-первых поздравляю всех с праздником: подарков вам всем, цветов, комплиментов и всего самого-самого!!!
А посоветуйте, что лучше всего есть на завтрак. Чтобы это было вкусно и самое главное - полезно во всех отношениях???
Принимаю поздравления :).
Тренька
1 час Lower Body
Силовая:
Сведение ног:
5 подходов по 12 с весом 30
Разведение ног:
4 подхода по 15 с весом 50
Разведение рук : 3 подхода по 10 с весом 12 кг
Сведение рук: 3 подхода по 10 с весом 9 кг
Очень медленно я продвигаюсь к своей целе сейчас уже вешу 79 кг, самое главное набраться терпения, были дни когда забивала на все, сейчас вроде опять вхожу в систему. Мне тут сказали что можно похудеть с помощью лимона.
Посвящается всем ЖЕНЩИНАМ : я бываю такая разная, то капризная, то прекрасная, то страшилище опупенное, то красавица мисс вселенная, то покладиста, то с характером, то молчу, то ругаюся матерно, то в горящие избы на лошади
Не могу я просто( Трудно мне... Не могу себя сдерживать, нет, сдерживать я конечно себя могу( Но вот когда хорошо скроюсь под боевым расскрасом, сморю и думаю а наф ета диета мне вообще нужна!
Новые комментарии