Ура! У меня радость!

Изображение пользователя Miri.

Сегодня наша балетмейстер меня похвалила при всех, что я хорошо похудела. И всем поставила меня в пример! Была моя звездная минутка! =)
Я действительно за две недели сбросила 4 кг. Это было не слишком сложно. Как раз их-то я и наела за зиму. Так что это был жирок. Легкий, но объемный.
Вообще я не толстая. При наших физических нагрузках (классы и репетиции занимают от 4 до 8 часов в день с одним выходным - в понедельник) сильно потолстеть не получится. Но я тяжелая. Именно вес большой. На сегодняшний день 66,5 кг при росте 170 см. И это действительно ПРОБЛЕММА! Потому что в парных танцах с высокими и акробатическими поддержками я даю слишком большую нагрузку на спину партнера.
Балетмейстер говорит, что большой вес - это из-за большой мышечной массы, и надо ее "сушить". Я "сушу". Добавила аэробных нагрузок побольше и с понедельника еще буду бегать. Хотя бегать нам не разрешают, из-за травматичности ног, но я ведь никому не буду говорить, что бегаю ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Скажи, пожалуйста, что значит "сушить" мышечную массу? Я занимаюсь силовой аэробикой, жир уходит, а в весе изменений нет. Инструктор сказала, что это у меня мышцы наращиваются. А хочется-то, чтобы на весах тоже были изменения...

Изображение пользователя Miri.

"Сушу" как раз аэробными нагрузками. Бег очень хорошо мышцы сушит.
Действительно, мышцы гораздо тяжелее жира. Поэтому при потере больших объемов от занятий мы можем не так много потерять в весе. Сама не знаю толком, что с этим делать.
Я стараюсь пить поменьше во время и после занятий. Это, конечно, ведет к обезвоживанию, но все же "сушит".

Ага, понятно, спасибо. Я тоже стараюсь поменьше пить и бегать начала пару дней назад, возможно, поможет

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • НюткаЯ