Вот уже несколько лет пытаюсь сесть на диету. Но получается не очень хорошо, постоянно срываюсь. Год назад за зиму очень сильно поправилась. Этой зимой всё осталось по прежнему.
Прошел лучше чем первый, была занята и на урчание в своем животе не обращала внимание, попрежнему ем и пью все строго по "капустной диете". Сейчас еще поужинаю кефирчиком, потом час аэробики.
Вот несколько советов из личного опыта и опыта подруг. Если результат нужен долгосрочный и на это есть время:
помимо питания и т.п. вот небольшие хитрости
Сижу на работе пью кефирчик, есть принципе, не хочется, но знаю, что приду домой, а там будет соблазн, но я выдержу я знаю!!!!!!!!!!! Я ДОЛЖНА!!!!!!!!!! Я ТАК РЕШИЛА!!!!!!!!!!
пришла к единому решению:не мучать себя!ни к чему меня не приводят мои полуголодные диеты!тем более,всё!школу заканчиваю...меньше заморочек))буду худеть правильно))и не торопить себя)))до университета долго еще,и до выпус
Новые комментарии