все БОЛИИИТ..ужас..ходить больно..жееесть..но все равно седня делала упражнения на все группы мышц..потом вечером пошла в тренажерный..там 1час кардио..минус 850Кал
ЗАВТРАК:творог+чёрная смородина=300Кал
пришлось есть творог,краб.мяса не было...
обед:15:15
250гр.0% творога
чай
ужин:17:20
салат(капустка молодая,морковочка маленькая и такая же свекла сырая...вкусненько))
несколько клубничек,1 абрикосик...мммммм...:P
объелась...
Опять ничего интересного вам не расскажу. Но вести записи того, что ем, всё же очень полезно, это дисциплинирует. Потому продолжаю.:)
10.00 - аэробика;
13.30 - гречневая каша;
Новые комментарии