Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя НюткаЯ.

Воскресенье

вс., 24.05.2026 - 17:45 — НюткаЯ

Хороший день
Прогулялись очень хорошо по району,столько прогулочных дорожек,красота!
🟢Шагов 17300
🟢Эллипс 40 минут. Все таки практически одинаковы они со степпером,калорий как вчера ушло,и PAi тоже так же хорошо повысился

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

24.05...78,1 (-0,3) НОВЫЙ МИНИМУМ

вс., 24.05.2026 - 12:15 — viktoria.lotc

А вот и цифра апреля - мая 2024  года!

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

8 дней до лета)

вс., 24.05.2026 - 07:37 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.05.2026
Вес: 
64.0 кг

✅ ШАГИ 11980
(две прогулки)
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
омлет с помидорами, огурец
зерновой бутер с сыром
✔️ Обед 13.00
курица с картошкой, капустный салат
киви 🥝 
14.00 груша 🍐 
✔️ Ужин до 17.00

Изображение пользователя gogodancer.

24.05.2026

вс., 24.05.2026 - 07:27 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя НюткаЯ.

Сегодня вместо эллипса степпер с гантелями

сб., 23.05.2026 - 13:42 — НюткаЯ

Совсем не получается до зала добежать сегодня, достала степпер и гантели.
Ну и оказывается вполне себе можно заменять одно другим,даже как-то больше ушло калорий за 40 минут на степпере,ну и потелось больше.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

23.05. И снова 78,4

сб., 23.05.2026 - 12:16 — viktoria.lotc

Всем доброго утра и дня!
Так, у меня всё встало. Но есть НО. Когда я 11 мая зашла в 78,4, жир был 42,3% (а это 33,2 кг), а вчера и сегодня жира уже 41,7% ( это 32,7 кг). - 0,5 кг жира за 12 дней. Думаю, это вполне похоже на правду.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

23.05

сб., 23.05.2026 - 11:08 — Добрый Жук

Всем привет! 

Вес стоит. 
И это хорошо, вчера кто-то наелся конфет с белыми мишками и чуть сам не стал как медведь

​​​​​​Насколько смогла разобраться в анализах:
Железодефицит
дефицит витамина Д
Инсулинорезистентность (но не самая ярко выраженная). 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

9 дней до лета)

сб., 23.05.2026 - 07:23 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.05.2026
Вес: 
64.0 кг

✅ Прогулка 13600 шагов
Тренировка НЕТ
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.15
омлет с помидорами, бутер с с/к колбасой
банан
✔️ Обед 12.15 
картофель с курицей
огурец, пучок петрушки, киви
✔️ Ужин 15.45
эксперимент 🤔🤪🧐

Изображение пользователя НюткаЯ.

С выходными

сб., 23.05.2026 - 07:06 — НюткаЯ

Выходные *m0594*надо быть хорошей девочкой,на провокации мужа настроена не вестись))

Кажется нашла причину,почему вес эти дни практически стоит,пришли кд,надеюсь теперь дела веселее пойдут.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

23.05.2026

сб., 23.05.2026 - 06:56 — gogodancer

Доброе утро! :party2:
Неземное удовольствие - видеть минус на весах.
Из косяков вчера был десерт "Дамские пальчики" на обед. Остальное все в пределах нормы:
1. Непоздний белковый ужин

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.