БЛОГИ

сегодня по меню минералочка)))
я ей утром так была рада, наконец-то нормально попью воды))))

Вот проснулась пораньше на 15 мин и сделала зарядку. Теперь бодренькая пойду на работу. А вечером расскажу как я с утренней зарядкой себя чувствовала. Всем удачного рабочего дня.

Одна из самых эффективных диет это каши. Она заключается в том, чтоб есть одни каши в любом количестве но без соли и масла в течение 7-14 дней (кто как выдержит). Результат 4-8 кг., но диета, как по мне, тяжелая.

Овен (21.03-20.04)

http://www.cook-master.ru/dieta/kalor/kalor.shtml

Мифы

Приветик,всем!!!Все больше не могу себя сдерживать-мне 22,рост1.65,вес 84...

1 мандарин - 21 ккал
1 киви - 25 ккал
1 апельсин - 50 ккал
1 хурма - 45 ккал
1 яблоко - 50 ккал
1 банан - 109 ккал

1 помидор - 22 ккал
1 огурец - 13 ккал
1 редис - 5 ккал
1 перец - 12 ккал
1 морковка - 25 ккал
1 редька - 50 ккал
1 яйцо - 88 ккал

Похудеть конечно не получается пока, но хоть не прибавила и то радость. В прошлом то году я за новогодние праздики прибавила, страшно вспомнить - почти 3 кг. Ужасно рада, что набрела на этот сайт.

Прочла у многих про прыжки. А как выполнять - не особо поняла. Подскажите, пожалуйста.