БЛОГИ

Я похудела на 10 кг!!!!!!!!!

горький шоколад клубника мята ванильный йогурт

правда я тут только после скиджоринга красавицей не назовешь

Давно не заглядывала на форум и не писала в дневник, дел была куча, да и праздники........Хвастаться нечем, эти две недели ела все подряд, без ограничений.

Всё, "завязываю" с сладким!!! Только хуже от него, а пользы никакой!!!!!!!!!!!!!! чувствую прям ломка будет, но сдержусь!!!! надо себя к лету готовить!!!!

Все очень просто. Чтобы сбросить или поддерживать вес я использую не ограничивающие диеты, а простые правила, которые лично мне помогают гораздо лучше. Вот они:

пароварка супер!

Это у меня весы глючат или вода задержалась?
12.30- 3ст.л.геркулеса на воде, кофе с с/з
13.30-13.50- обруч! пока получается только влево крутить
весь день- чай без сахара, есть уже не буду))))