БЛОГИ

сегодня:
7.40 - геркулесовая каша на воде
9.30 - творог, яблоко
11.40 - мясо отварное, цветная капуста отварная
12.50 - салат из свежей капусты
15.30 - курица тушеная с овощами
17.40 - 1 апельсин

рисовую кашу с морковкой и луком.
Как готовить: отворить рис до полуготовности. Лук и морковку порезать и пассеровать в масле. Добавить рис и молоко (желательно 0,5% жирности) и тушить до готовности.
в 100 гр - 137 калл.

Помогите, недавно на этом сайте, как им пользоваться, например сообщение кому нибудь послдать?

Девчёночки я сорволась, представляете на работе ни как от соблазна не убежишь!!!!!!!!1
даже с моим любимым шоколадом не подружилась, завтра новая попытка!Проблема ещё у меня я булимией болею!

Пока держусь.Сегодня 3-ий день на кефире плюс вар. курица. Естественно уже вставала на весы (минус 1 кг) и это так приятно :))

так,на весы не вставала,боюсь,не хочу расстраиваться,решила все таки сесть на белковую диету сегодня по плану 0,5 картофеля,а в 18 часов в спорт зал поеду,вечером выпью слабительного чая,а с утра на весы залезу посмотрю.но

еще одно маленькое продвижение!

Сижу кофе пью.А перед самым носом лежит вафельный тортик-вкусный,хрустящий,ароматный...Если бы не вы,я бы уже его проглотила.А так...сижу и стараюсь внушить себе,что не такой уж он и вкусный,и вообще для организма бесполез

У меня сегодня было. Завтрак: Кофе без сахара и сливок, 2 сухарика и каша на воде(правда с сахаром чуть-чуть) Обед: Компот черничный, морковка и сыр адыгейски. На ужин скшаю фруктик и кефирчик попью. Это ведь не много?

Еще один день моего похудания. Сегодня уже 6й день...ДЛя меня это прогресс!!!Сегодня от радости чуть не сошла сума, т.к.,собираясь, на работу и, одевая куртку, поняла, что она стала легче застегиваться.