- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Скопировала у lemur..вдруг как-нибудь пригодится)
Главные вкладки
вт., 11.03.2008 - 00:32 — Iris
Давно читаю форум, а сообщения не писала...решила пока сесть на шоколадную диету...
А эту пока просто скопировала, в скором времени опробую, понравился набор продуктов...
Итак, меню на 12 дней:
1 день - кефирный
1 л. кефира
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
Нравится:
- Блог Iris
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
и сколько
можно скинуть за 12 дней???
Как на этой не
Как на этой не знаю, но однажды тоже сидела на 12дневной диете, правда набор продуктов был другой, там ебещали -8 кг, но я где-то на кг 3-4 похудела.