БЛОГИ

уже щас часок спортом позанималась..надеюсь смогу так каждый день...

Неделя началась успешно.к своей диете(наконец то собралась с силами) добавила занятия спортом.ВОТ ТАКАЯ Я)))

решила сесть на "диету Южного пляжа"
в комплексе с физическими нагрузками и антицеллюлитными кремами.
надеюсь добьюсь желаемого успеха.попробую отказаться от чипсов и пироженных,фастфуда.всего без чего жить не могу.

Первый день белковой диеты прошел очень хорошо!
1 день
Завтрак:150 гр. отварной говядины, 100 гр. квашеной капусты с зеленым горошком, кружка зеленого чая.

Сегодня я в +...
15 минут на беговой дорожке
45 минут Аквааэробики+10 минут плавания.
Даже не устала 0о. Завтра йога...

сeгоdня нe eлa послe 6...ужe супeр!дeлaлa мaсaж мeдом.ужaсно больно.нe знaю,тaк и должно быть?можeт нe прaвильно дeлaлa или мed слишком густой?кто-нибудь deлaл в домaшних условиях?

Я новенькая :). Девчонки, подскажите хорощую диету. За время беременности набрала 25 кг. и вот уже два года никак не сбросить.

это то чем я увлекаюсь
это называется карвинг)))) художественная резьба на овощах и фруктах)))

Мне блин лет то сколько, а вешу я 59 кг...цифра то какая ужасная...теперь мне надо позарез похудеть до 47..так что начинаем...

Щас редактирую свой фитнес план)
к сожалению с диетами-лажа...Потому что меня тут едой пичкают как не знаю кого...Но я уже стараюсь отказываться от мучного, масла...Сахар и хлеб отродясь и не ела)))