Блог пуфик

Весы сегодня показали 65.9, топчусь на месте, а скоро на работу.
Хотела выйти после отпуска и всех поразить своими успехами, но...
За сегодня съедено:
8.30- чай, бутер с маслом и сыром (всё тоненькое), халва.
10.00- 2 яйца с 1ч.л. майонеза, чай, халва.
14.00- кур. суп с вермиш., хлеб 1 кус. и немного сала
17.30- 250г творога

Сегодня посмотрела запись за 2 сентября, мой вес там 66.4, а сегодня 65.9.
Получается за месяц отпуска я сбросила всего лишь 500г. А в планах было 5 кг.

Урааааа! Сегодня отвесик 700г. Всё таки нельзя мне много фруктов, они оседают во мне в виде жидкости.
Вчера из фруктов был виноград 200г и грейпфрут, но в первой половине дня и вот отвес. :happy8:

Итак сегодня съела:
8.00- яичница из2х яиц, сосиска, рж. хлеб, кофе с шок.
10.00- 200г винограда
13.00- сосиска, морская капуста, рж.хлеб, грейпфрут
15.00- кофе с мол.и сах.,бутер с маслом
17.00- 2 кус. отварной куры(100г), творог 170г
Итого примерно на 2000ккал!!!!!!!!!!!!!!!! :crazy:
Ну почему я не могу остановиться????????
Из спорта- обруч 20 мин, пресс 50 и бодифлекс.

На весах сегодня 66.1. Капец! Привес 600г.
Ну а чего можно было ожидать от обжорного дня?
Такое ощущение что я вчера ела весь день непереставая.
Сегодня постараюсь вернуться на систему -60.
Позавтракала яичницей с сосиской и кофе с шоколадкой.
Надо что-то делать!

Выходные не прошли бесследно, оставили после себя привес в 300г. Теперь я 65.5.
Топчусь на месте. :dance2:
Спорта на выхах тоже не было.
Одни сплошные нарушения.
Сегодня опять вхожу в своё привычное русло и двигаюсь дальше, а то скоро выходить на работу после отпуска.
-------------------

Вес стоит на отметке 65.2кг. Но у меня появился аппетит, теперь хоть не тошнит после еды.
Итак сегодня позавтракала 100г творога, 1 ст. кефира.
На обед съела 2 голубца,1ст.л. карт.пюре, 3 помид. черри.
На ужин отклонилась от системы и съела 1 голубец и 3 помидорки черри.
Объелась.
Утром сделала бодик, покрутила обруч 15 мин, пресс 50р, отжим 20р.

Сегодня небольшой привес 300г, но он всегда бывает после разгрузки.
Вчера опять почти не ела, нет аппетита. Но я пытаюсь что-то засунуть ( горсть виногада, стакан ряженки), а то обмен веществ замедлиться.
Сегодня впихнула в себя на завтрак чай с мол. и сах. и бутер с икрой.
На обед осилила только ряженку стакан.

Вчера получился вынужденный разгрузочный день на воде.
Из-за переживаний от одного вида тошнило.
Надо было поплакать чтобы в душе легче было, но слёзы не шли.
Тогда я одела наушники, кроссовки и пошла гулять по городу. Гуляла 3 часа. Немного полегчало.
Вечером пришёл муж, мы спокойно поговорили, я наревелась, но сегодня мне намного легче.

Меня только что босил муж! :cray:
Он мне сказал что встретил другую и уходит к ней.
15 лет совместной жизни...........
Гадко! На душе кошки скребут!!! Но я истерик не закатывала, просто отпустила.
Пытаюсь всё это переварить.........