Блог пуфик

С питанием всё плохо. От безделия всё ем и ем.
Со спортом всё хорошо- 12 кругов на школьном стадионе, бодифлекс, 50р пресс и 25р отжим.
Надо что-то делать с питанием!!!!!!!!??????????

Вроде бы настраиваюсь на нужный лад.
Утром на завтрак было 2 бутера с колбасой и чай.
На 2й завтрак- апельсин и 1 ст. сока.
На обед- порция макарон по- флотски, кабачки и кус. хлеба.
Потом уборка, часовая прогулка по парку, 7 кругов на школьном стадионе, бодифекс.

Я жру, вес растёт и остановиться не могу!
Дайте мне пинка что ли!

Всем привет!
Инета не было, общения с вами тоже не было и я раслабилась до 67 кг.
Опять берусь за себя. Тем более что муж пообещал мне подарочек если я скину 7 кг.
Начну постепенно. Сегодня на ужин кефир.

Всем привет.
Вышла на работу- писать совсем некогда, но систему соблюдаю, обруч кручу и бодик делаю.
На ужин пью ряженку.
Весы пока радуют.
Всем удачки!

Сегодня весы снова порадовли отвесом в 400г.
На завтрак сегодня была каша 6 злаков, 2 бутера с маслом, кофе с м/с,полоска шок.
На обед будет туш. картошка.
А на ужин 2 йогурта Активия б/с
Ну и конечно же обруч, пресс, отжим и бодифлекс.

Весы порадовали.
Завтракала кофе с мол. и сах., бутер с ветчиной, грейп.
На обед были вареники с вишней 3шт и творогом 3 шт, чай с шоколадкой.
На ужин- прогулка по парку (опять нервы и есть не хотелось)
Был обруч 20 мин, пресс 50р, отжим 20 и бодифлекс.

Я думала что выйдя на работу буду скидывать вес, а я его наоборот набираю.
Два дня подряд ели торты, а сегодня печенье и семечки. Капец!
Вроде кажется что ела сегодня мало, а когда всё записала, то ужаснулась.
Насчитала на 1400ккал.

Весы сегодня порадовали весом в 65.6, а вчера показывали 66.3.
Ничего для этого не делала просто вчера пришли КД.
Сегодня планирую строгое соблюдение системы.
8.30- яйцо, чай, бутер с паштетом, 2 овс. печеньки.
11.00- 200г винограда, апельсин
13.00- туш. овощи1ст.л. с 1ст.л. перловки и котлеткой паров., салат из помидоров 1ст.л.
16.00- грейп.
17.30- творог 170г, апельсин

Опять привес 200г
Когда же придут эти КД?
Главное не расслабляться!
На завтрак уже много съела- котлета паровая, пол яйца с майон.,чай и бутер с маслом и сыром.