Потихоньку

+200г. Нормально. Надеюсь, за сегодня совсем верну тушку в порядок, хотя утром были странные ощущения на счет этого сбоя у меня. Опять почти запаниковала, но взяла себя в руки. Чем меньше переживаний, тем скорее все устаканится.

Пью витаминки. Хожу в носках. Держу себя в тепле.

Любимый наругал. Сказал: "Съешь шоколадку! Обязательно сегодня съешь шоколадку!" А я не хочу шоколадку вот так есть. Я жду, когда он приедет. Спросила: "У меня только конфетка есть шоколадная. Думаешь, стоит ее съесть?"

Вчера кушала:

Завтрак: Овсянка на воде без соли/сахара с яблоком
Перекус: Яблоко
Обед: Чечевица, сыр, пекинская капуста + позже травяной чай
Перекус: Ряженка с кусочком черного хлеба
Ужин: Немного творога со сметаной
На ночь: Кефир 2,5%

Ужинать уже, кстати, вообще не хотелось, поэтому творога доела за отцом чисто символически несколько ложек. Вкусный был) Не знаю, иногда мне кажется, что лучше не перекусывать, особенно ближе к вечеру. Бывает так, что часа в четыре выпьешь вот ряженки, а к шести, когда я обычно ужинаю, нормального голода еще и нет. Не люблю есть, когда еще ощущения от предыдущей еды все еще в желудке плавают.

На сегодня по плану:

Завтрак уже был: Овсянка на воде без соли/сахара с бананом
Перекус скоро будет: Яблоко
Обед: Пока в раздумье. Полезла в свои закрома, там оказалась перловка, горох дробленый и кукуруза дробленая. Думаю между горохом и перловкой. Но я тут почитала на сайте у одной девушки, что ей перловка помогает при проблемах с естественными процессами в кишечнике. Поэтому думаю остановиться на ней.

Потом еще ряженку выпью и на ужин уже нормальную порцию творога поем. Тоже со сметанкой и еще с курагой. Уже замочила. Ну и кефир. Как без него?)