Блог karandashika

Я зациклилась на своем похудении, я зациклилась на весах. Я лезу с утра на весы, вижу плюс - настроение на целый день в минус. Я с утра и до ночи думаю о еде. Я представляю содержимое холодильника и мысленно компоную продукты между собой.

Если принять за отчетный день понедельник, то я похудела на 300 гр Но я лезу на весы каждый день и вижу эти пресловутые колебания. И я как-то видела на них 60.0...
Что же лучше, отслеживать ежедневные граммы или лезть на весы раз в неделю? Каждый день - немного дисциплинирует, раз в неделю - меньше расстройства.

Я заканчиваю болеть)))
Судя по тому, что я слопала сейчас на завтрако-обед (не знаю, как назвать первую трапезу в 12-30 дня), мне срочно пора брать себя в руки.
Итак, я слопала сейчас:
- 2 яйца в смятку
- 2 куска хлеба
- китайский супчик
- большую миску свежих щей
Что это было??? Не знаю. Одного супа мне не хватило, догналась вторым.
От обжорства тянет в сон.

Продолжаю болеть. Ничего делать не хочу.
Я болею, дети болеют...
Я решила, что менять линеечку буду по понедельникам. Оптимистичнее, конечно, это делать по пятницам, но может быть отчет по понедельникам будет мотивировать меньше объедаться на выходных.

Вынуждена сделать перерыв. Заболела окончательно.
Полночи не спала, горло болит так, что глотнуть невозможно, голова болит, ноги ломит, в пот бросает. Температуру намеряла 37.4.
Придется выйти на улицу, надо по делам ненадолго, потом в аптеку.

Вчерашний день расписывать подробно нет сил. В целом все выполнила, только воды недобрала и на улицу выходила только на полчаса.

+300 гр.
Жаль, конечно. Но не все потеряно.
Были некоторые неправильности, но совсем без неправильностей у меня не получается. Главное, не расстроиться как обычно и не забросить все на свете.
Вместо прогулки я проторчала 2 часа с сыном в поликлинике.
Обруч - 10 минут. Но бока болят.
Велотренажер - 8 км. Хорошо пошло)))
Вода - 1,2 л. Опять она в меня не полезла.

-900 гр.
Сколько же из меня воды ушло!!! Жаль, что все это не окончательно(((
Я не гуляла, но долго мыла полы. Сойдет за прогулочную активность.
Я выпила 2 л воды. Я собой горжусь. Получилось в первый раз за все время моего похудения на этом сайте.
Велотренажер - 6 км.
Обруч - 10 минут. Набила синяки на боках. Даже не знаю, смогу крутить в ближайшие дни или придется сделать перерыв.

-400 гр.
Однако суть поста выведена в заголовок. Поднажала я один день - получился результат. Допущу послабление - результат уйдет.
Вчера я гуляла 1,5 часа. Правда с микроскопическими дочкиными шагами много калорий не выгуляешь, но хоть воздухом подышала.
Велотренажер - 5 км.
Обруч- 10 минут.
Ноги подняла 2 подхода по 10 раз, еще пресс попыталась напрячь. Я - дохляк и слабак.

Не пишу и не худею(((
Значит придется писать, и желательно каждый день. Может пользы больше будет.
По доброй воле не худеется, значит будем худеть из-под палки.
Пятница вечер - время законного расслабления, но пока он не наступил, вступают в силу правила.
1. количество приемов пищи - 4, а лучше 5.
2. обруч.
3. велотренажер
4. пара упражнений на пресс (хотя бы ноги поднимать).

Все 3 выходных я жрала. Жрала и бухала. Бухала и жрала. Опять те же грабли. Смысл ограничиваться в будни, чтобы за выходные все набирать обратно. Больше мне нечего сказать.