Блог Манька

не знаю даже чего так вдруг, но вот захотелось мармеладки))))) :bigsmile: :bigsmile:

Привет привет
вот сначала небольшой отчет, вчера не ела как и обещала после концерта, да и пришла я с него в 12 ночи, и хотелось только спать
А вот что сегодня
на завтрак было 200 гр творога и 1 яблочко, кружка чая
решила пока вообще отказаться от кофе
и все так же стараюсь как проснулась выпивать стакан воды))))))

Вот решила отчитаться, хоть и день не закончен, но все же :) :) :) :)
утром 200 гр. творога низкокалорийного, 1 яблоко и кружка чая 0:)
днем 1 яблока, и вот все еще пью литр кефира 1% и еще пол кружки чая 0:)

Меню за день, 1 литр кефира (1%), клубника(не знаю сколько её съела), 1 яблоко
Вот такое вот меню.
Простывшая до жути
Сидела на банане и молоке, мне не понравилось, поэтому сегодня было вот такое меню !!

Ну вот и все ))) гыыы ))) настраиваюсь теперь на позитивввввв
а у нас еще у сотрудника др отмечают, но мне придеться просто составить компаниюю.... :) :) :)

Вот немного отчета за егодня:
с утра в 7.30 стакан молока(2.5%) и 1 банан
в 1200 молоко 0,2 л
в 1330 банан
и вот остался один стакан молока и банан !!! кашмар , не ужели выдержу...пить то нельзя, и еще так два дня .....так хочу результата !!! нет слов как !!!! :) :) :)
самое сложное будет дома _ вечером, ух эти вечера ))))
по планам как всегда по вторникам бег

завтра начинаю трех дневную разгрузку на бананах и молоке :) :) на такой еще не сидела ....вот решила и такое попробовать ))))
кто сидел??? у кого какие результаты были????

вот собиралась сидеть на кефире, но решила посидеть вообще на одной воде
с утра выпила пол стакана воды, а сейчас пью кофе
после двух дневного обжорства ничего не хочу в себя пихать, в желудке чувство дискомфорта, надо учиться все же не допускать такого, а то для организма то переедание, то голодовка, думаю могут быть после такого плохие последствия...надо что-то с этим делать !!!!

завтра разгрузка на кефире !!!! всем отличной недели !!!!!! :) :) :) :)

Приветик всем !!
вот первый день на САйков, скушала положенную картошену и кефира попила, запекать её не стала и что-то в вареном виде она не совсем пошла, но в себя её запихнула, на ужин её всеже запеку
вот сижу и думаю как же недавольна сама собой