Блог Алёнка-25

Ну наконец то хоть какие то сдвиги пусть и на 26 день
Как бы его ,этот вес ,закрепить основательно Не хочу возвращаться назад.
Сегодня перед каждым приёмом пищи решила за 30 минут пить воду с соком лимона.Посмотрим,что это даст.
На завтрак был чай с сочниками
Обед -творог
Ужин-фрукты и молочка

Как то тяжело сегодня было на фитнесе :Laie_84: всё болело,но я не сдалась и всё сделала :muscles2:
Утром запарила себе гречку на обед. Хотела с кефирчиком,прочитала девчёнки вообще сидят на такой диете по 2 недели.Что сказать не моё это,не моё :bad: Ели впихнула в себя ложек 5. :doubledown: Нуу обед есть обед.Правда до ужена очь проголодалась.

Вчера,как уже писала ,вечером была :dog1: прогулка-пробежка с Betti.Провожала и встречала дочь с уроков английского.И не в спокойном темпе,а галопом.Прийдя домой говорю дочьке-Если завтра будет хоть 200гр. отвеса,после этого застоя, :dash3: буду ходить каждый день.И что вы думаете? :dance4: Сегодня-0,900.

Да ,хоть и был отвес после разгрузочного дня,достигнуть цели не удалось.
Так хотелось до 26 февраля быть с весом 120 но увы стояк полнейший
Разгрузка была на кефире без нарушений в итоге-1.400
Сегодняшнее питание
З-чай с кусочком тортика
О- гусиное филе и салат из капусты с огурцом
У- фруктовый салат с молочкой

В голове не укладывается где можно взять за три дня 2.5 кг.

Приболела немного на весы не всавала,но чуствую,что чуток набрала.

:crazy:

Сегодняшнее меню:
З-чай с бутербродом
О-салат овощной заправленый йогуртом,куриное филе
У-фруктовый салат с молочкой
Устала уже от этого стояка, :crazy: :crazy: :crazy: так и наровит сьесть :ice-cream: канфетку.Может до понедельника забросить весы в дальний угол?

ДАААА стояк полнейший стояк.
Вчера было 2 разовое питание,не по системе,но так уж получилось :crazy:
З-тушеная картошка
О-куриное филе кефир

Приветик всем :wink:
Прогуляла один день,по уважительной причине-у дочьки ДР
Во вторник была разгрузка на твороге и кефире :good2: Продержалась,даже пекла торт на ДР и крем не лизнула.
Но отвес не очень -400гр :dntknw: Занятие фитнесом 1,5 часа тоже не помогли.
Среда пролетела в ожидании гостей и готовке.
Завтрак-творог с чаем
Обед-куриная филейка на пару