Ну вот, начинаю набирать вес. И так всегда, легко полтора-два кг сбрасываю, и снова все возвращается. Но я вчера вечером ела рыбу соленую, может жидкость задержалась.
Но все равно, я не отчаиваюсь, тк я за все эти дни ни разу не переела! Это достижение. Все-таки вода за 20 минут до еды помогает не переедать.
Сегодня опять 56.9. Ну вот и остановилось победное шествие :)
Я этого ожидала. Не буду концентрироваться на весе, буду просто соблюдать свои два правила. Три порции белка и вода.
1) сегодня опять не гуляла быстрым темпом, тк дочка в садик не пошла, и мы гуляли с ней.
Утром 17 повторений "тибетцев". Тяжело сегодня было.
Сегодня 57.1. Вижу уже по фигуре что немного похудела. И по измерению объемов видно. Бедра на 2-3 см меньше.
Сделала йогу 5 тибетцев уже 15 повторений. погуляли полтора часа с дочкой и мужем не спеша, сделала хатха-йогу на канале "живи" 50 минут.
У меня проблема - болит поясница. Поэтому йога вместо флексислим. Надеюсь, пройдет боль с помощью йоги.
Ура, сегодня минус 1 кг 100 г. Конечно, еще рано радоваться, т.к. у меня вес постоянно колеблется 57-58. Но все равно приятно, еще позавчера была 59.2.
1) Физкультура - утром 5 тибетцев, увеличила до 14 повторов.
Прогулка полчаса, прекрасное настроение, легкое кардио, зимой особенно свежеть ощущаешь. Здорово.
Сегодня утром меньше на 800 грамм, чем вчера. Вот было бы здорово, если бы так каждый день. Питаюсь, ни в чем себе не отказывая, и через 6 дней у цели. :)
Ну понятно, что это не показательный отвес. Думаю, что это из-за питьевого графика - на ночь не пила воды.
Сегодня взвесилась и удивилась. Я вешу 59,2! А думала, что 58.2 максимум. Да, 59 это максимальная цифра, которую я видела на весах (не считая беременности).
Ну, ничего. Это наоборот, стимул для меня еще больший. Буду худеть на 5 кг, это даже больший повод для гордости потом :)
Надо сказать, что я домохозяйка, дочке 4,5 года, ходит в садик, так что времени у меня хватает.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии