Блог Lfiekmrf

Процесс идёт, от диеты на днях очень сильно отошла. Поругала себя очень сильно. Но, вроде, вернулась к ритму

Много писать не буду: весь день мысли только о том, как же болят ноги после тренажёров.... Эх, а ведь ещё в среду идти.

Итааааак. В Велнес-клубе понравилось.
1) вакустеп - что-то типо велотренажёра, только педали крутить надо стоя и в вакууме. Тяжело невообразимо. Через 30 минут вылезла - пришлось футболку менять, брюки просто прилипли к ногам, так как были насквозь мокрые. Но ощущение понравилась.

Сегодня была баааня))
И так будет каждое воскресенье. Приятно попарилась. Аж 2 раза. Вообще, париться веником очень полезно для поддержания кожи в тонусе, является хорошим средством от её обвисания во время похудения.

Посчитала на анализаторе. Итого получилось:
За день съедено 655 ккал., 110гр. углеводов, 13 гр. жиров и 23,6 гр. белков.
Итог - надо увеличить белки.
Истрачено ккал за день - 3600 (ухх, боевой день получился. Хотя сил ещё много осталось. Хочется танцевать, почему-то)))

В пятницу взяла по акции абонемент на месяц в Wellness клуб. Это такой спортивный клуб, где занятия происходят на спец тренажерах (не все, но есть такие услуги). Он больше оздоровительный, чем спортивный. Что мне и понравилось. Могу ошибаться, но пока я его именно так представляю.

Итак, что я планирую на ближайшие 4 месяца:
1) диета.

Давно хотела создать такой дневник. Всё времени не было.
Мне 22 года и я просто огромная. неделю назад вес был 100,5 кг. Как в песне Слепакова:

Встала баба на весы, скинула одежду,
Украшения и трусы, затаи в надежду.
Посмотрела на табло, там одно расстройство:
Ей ТРЁХЗНАЧНОЕ число выдало устройство.