Блог Светланка Светик

Приветики красотки и стройняшки!

Ну вот и дождались!!!!! Весна практически уже пришла!!!!!

Приветики красотки и стройняшки!

Все помнят, что уже почти весна???????

• Рассказывайте планы на выходные !!

  Кто у нас на разгрузку?

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика очень легкая.  Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Приветики красотки и стройняшки!!!

http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/435357-konkurs-zhdi-menya-leto-ya-budu-krasivo-razdeta-ot

Поздравляю всех с результатами на 6 недельке!!!!!!1 место!!!!!

Умнички!!!!!!!

Приветики красотки и стройняшки!!!

Приветики красавицы!

На этой недельке записи будут здесь

22.02.16 - понедельник - день 287 - 78,2

очень голодная
12.05 -вода 560 мл
12.30 - кофе с молоком + овсяные оладики 4 шт
15.35 -вода 560 мл
16.40 - борщ небольшая тарелка + пирог с мясом 1 небольшой кусочек
22.10 -вода 560 мл
22.35 - зел.чай + дрожжевые оладики со сметаной 3 шт

Приветики красотки и стройняшки!

На этой недельке создаю отчетик пораньше, на случай если кто-то уезжает!

до весны осталось 7 дней!!!!! Все готовы ее встречать?

Приветики красотки и стройняшки!

Рассказывайте планы на выходные и праздники!!

Кто у нас на разгрузку?

1 кг любого фарша
+пакетик хлопьев *5 злаков* или просто геркулес 400 г,замоченных в стакане воды часа на3-4,
лук -чеснок по желанию,соль-перцы-пряности по вкусу.
И промешиваем,ОЧЕНЬ тщательно пробиваем фарш,чтоб он перестал прилипать к мешалке и пусть немного полежит в холодильнике,по советам Блюменталя Хестона,соль *сфарширует*мяско.
И на полтора часа в духовку
1!Вкуснятина

Приветики красотки и стройняшки!!!

Здесь будем отчитываться о выполнении планов

- по питанию,

- спорту или физкультуре (у кого что)