Ежедневные отчетики на 7-й неделе! Команда № 1 Красотки и стройняшки!

Главные вкладки

пн., 22.02.2016 - 14:30 — Светланка Светик

Приветики красотки и стройняшки!!!

красивые картинки - Текст

Победитель прошлой недели ВАЛЯ75 - 12 плюсиков!!! Картинка смайликКартинка смайликКартинка смайликКартинка смайлик

Solveig95 - 11 плюсиков

F__ - 10 плюсиков

Ya_Tasha - 8 плюсиков

Anestezia - 7 плюсиков

dusha - 7 плюсиков

Mary11 - 2 плюсика

Картинка смайликКартинка смайликКартинка смайлик

http://www.nadietah.ru/blog/9294-svetlanka-svetik/435148-komanda-1-krasotki-i-stroinyashki-delites-planami

А здесь будем отчитываться о выполнении планов на 7-й неделе

- по питанию,

- спорту или физкультуре (у кого что) 

- косметическим процедурам (массажикам, масочкам, скрабикам, кремикам и т.д.) 

- воде

(получаем плюсики за выполнение)

Каждый сам себе определяет программу

И если выполнил ставит себе плюсик (за день максимум 4 плюсика)

В конце недели посчитаем у кого больше всех и наградим аплодисментами ))))

первый плюсик за питание, второй за спорт/физкультуру/ходьбу, третий за косметические процедуры, четвертый за выпитую воду (1,5-2 л)

Итак, поехали!!!!! Пишем дату (зайки пишите обязательно дату, а то трудно проверять, когда написано "сегодня" / "вчера") и плюсики :)

Кто не хочет участвовать, напишите, я удалю вас из таблички :)

Команда № 1 Красотки и стройняшки!
  22.02 23.02 24.02 25.02 26.02 27.02 28.02 итого
ВАЛЯ75 ++++ +--+ +--+ ++++ +--+ ---+ -+-- 16
Anestezia ++-+ ---- ++++ ++++ ++++ ++++ ++++ 23
Кумкват                
Настасья_не_Кински                
montisha                
dusha ---+ +-++ +-++         7
Mary11 -+-+ ++-+ ++++ ++++ +-++   ++++ 20
Solveig95 +-+- ---- ++++ +-++ +-+-     11
Thirsty                
Ya_Tasha ---- --+- +--+ +-++ ++-+ ++++ +-++ 16
F__  --+-             1
apple83 -++-   +--+ ++++ +--+ +-++   13
Конкурсы

Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — пн., 22.02.2016 - 16:28

Я поучавствую!

Светланка Светик — пн., 22.02.2016 - 16:35

Урааааааааа!

Anestezia — пн., 22.02.2016 - 17:15

22.02
Питание думаю + (есть нарушение -глазированный сырок, но в общие ккал 1200 вписалась)
Спорт + утром бегала
Процедуры -
Вода + 12 стаканов

Светланка Светик — пн., 22.02.2016 - 17:28

умничка :)

Изображение пользователя apple83.

apple83 — пн., 22.02.2016 - 21:17

Я за Любой кипиш,который сделает меня лучше и красивше)))Участвую!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя apple83.

apple83 — пн., 22.02.2016 - 21:28

У меня сегодня(22.02) плюсы :
1)Пилинг+маска для лица,
2)спорт
Пока фсе, завтра водный баланс попробую восстановить и калораж!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя apple83.

apple83 — пн., 22.02.2016 - 21:34

У меня сегодня(22.02) плюсы :
1)Пилинг+маска для лица,
2)спорт
Пока фсе, завтра водный баланс попробую восстановить и калораж!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 22.02.2016 - 22:14

пиши в виде плюсиков минусиков
1)питалка 2) спорт 3) уход 4) вода
-++-

Светланка Светик — пн., 22.02.2016 - 22:14

здорово!!

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пн., 22.02.2016 - 21:46

22.02
+-+-


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 22.02.2016 - 22:15

умничка!

ВАЛЯ75 — вт., 23.02.2016 - 09:30

Привет , я участвую
за 22.02 получилось неожиданно ++++ , сама от себя не ожидала , но мне понравилось boast

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:36

умничка!

Mary11 — вт., 23.02.2016 - 10:59

за 22.02. питание минус - я не срываюсь, а просто много ем, и на ночь. Вечером так есть хочется, какой то нездоровый голод, не физиологический голод, а, видимо, с головой проблемы, готова есть все подряд. Ела сырую капусту и отруби, конечно, хорошо, что не шоколадки, но и отвесов в этом случае ждать не приходится. (кто нибудь знает, что в этом случае делать?) спорт -плюс, много прошла пешком и растяжку сделала. Процедуры минус, вчера не было планов их делать. Вода плюс, проблем нет.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вт., 23.02.2016 - 14:43

у Бронниковой есть 6 шагов. Как раз работа с головой.
http://www.nadietah.ru/blog/9294-svetlanka-svetik/425479-uchimsya-regulirovat-emotsii
Не знаю насколько тебе подойдет

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 23.02.2016 - 14:24

- - + -

вчера было застолье, держалась в рамках, но все равно (вино, шашлык)
про воде буду с вечным минусом, даже с напоминалкой...ррррррр....

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:35

принято

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — вт., 23.02.2016 - 21:42

22.02 ----
23.02 --+-

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:34

принято

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — вт., 23.02.2016 - 22:30

23.02
все минусы


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:34

принято

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 01:41

Девоньки, завтра до компа дойду, всем внесу плюсики, с телефона не дает табличку менять

ВАЛЯ75 — ср., 24.02.2016 - 07:18

Привет , спасибо за аплодисменты curtsey , стараюсь дальше ...
Отчет за 23.02 +--+ ( не было спорта и ухода чуть расклеилась )

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 24.02.2016 - 10:41

МОЛОДЕЦ! :loveshower: :happy8: girl_claping

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:36

умничка

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 24.02.2016 - 10:40

22/02 ---+
23/03 +-++

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 14:33

принято

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 24.02.2016 - 16:18

на 24/02
+-++
по спорту- начались кд,хотя свои км я отходила=))

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 17:09

А км у тебя спортом не считаются? Может тоже плюсик?

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 24.02.2016 - 17:42

надо бы еще ролик, обруч и бодирок=))

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 17:54

как скажешь

Anestezia — ср., 24.02.2016 - 17:18

23.02.2016 - - - -
24.02.2016 + + + +

Светланка Светик — ср., 24.02.2016 - 17:54

сегодня умничка!!!

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — ср., 24.02.2016 - 22:11

24.02
++(сейчас пойду отрабатывать)++


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 00:19

молодечик

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — ср., 24.02.2016 - 23:40

24.02 +--+

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 00:18

умка:)

ВАЛЯ75 — чт., 25.02.2016 - 10:38

отчет за 24.02 + - - +

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 21:58

молодец :)

Изображение пользователя apple83.

apple83 — чт., 25.02.2016 - 15:39

24.02.16
Света,извини,что поздно (((
+--+


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 21:58

ежедневные отчеты не важно когда, главное выполняй :)
это в понедельник строго отчитываться надо )))

Изображение пользователя montisha.

montisha — чт., 25.02.2016 - 17:20

Воу воу, что то новенькое) я не пропала кстатт, просто забыла отчетик написать в понедельник. Было 73 кг. По ежеднемным отчетам не обещаю что буду пунктуальной. Постараюсь.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 21:57

ежедневные отчеты по желанию, а вот по понедельникам осторожнее с забыванием, организатор удаляет из конкурса за пропуски в отчетах

Mary11 — чт., 25.02.2016 - 18:07

за 23.02 ++-+, я наконец вытащила свой тренажер (вдохновленная новым сезоном Взвешенных) и на нем хорошо отзанималась. 24.02 ++++, ходила пешком, немного потренажерилась, и купила себе Гарцинию с пиколинатом хрома. Таким, как я, видимо, ее нужно принимать периодически. Приходится признать, что в еде я неадекват полнейший, заедаю проблемы и усталость, и не помогает мне осознание сего факта. Гарцинию попробовала, эффект мне понравился - после обеда/ужина есть опять уже не хочется, а вид шоколада вызывает даже легкое подташнивание - то, что надо. За сегодня (25.02.) тоже ++++, спорт и процедуры еще только будут, но я их точно осуществлю.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 21:56

молодец :) принято

Изображение пользователя apple83.

apple83 — чт., 25.02.2016 - 19:22

Сегодня я была пай девочкой,вдохновлялась картинками спортивных девушек в купальниках)))Ах,они такие стройные,подтянутые,загорелые...надеюсь максимально продвинуться в их направлении)))
По питанию где-то 1000 калорий,
По уходу-отскрабила все тело,сделала маску,намазалась кремом.Кожа гладкая и мягкая,ощущения непередаваемые...
Воды 2 л,даже больше.
Спорт- ходьба и упражнения дома.
Завтра постараюсь продолжить в том же ритме)
Всем удачи и больших отвесов!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 21:55

молодец :)

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — чт., 25.02.2016 - 22:36

25.02 +-++

Светланка Светик — чт., 25.02.2016 - 23:16

молодечик

ВАЛЯ75 — чт., 25.02.2016 - 23:17

отчет за 25.02 + + + +
плюсы по уходу и по спорту , только благодаря этой темке , так бы до сих пор ленилась
Большое СПАИБО , Светик !

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka