и снова... день 1-ый)))))

Главные вкладки

вт., 19.11.2013 - 09:00 — Юта

Доброе-доброе утро!!! d_sunny d_sunny d_sunny

вот что значит - лечь на час пораньше - я, кажется, выспалась!

Сегодня я снова с системой -60. Пробую начать в очередной раз))))

Буду четко все соблюдать! без всяких там - "ну ведь от одной конфетки ничего не будет" mosking

Завтрак: стакан воды, мюсли, чай с мёдом
Перекус:яблоко
Обед: суп, чай
Полдник: йогурт, цикорий - БЕЗ САХАРА!!!!! (а то я вечно добавляю, даже во время диет - надо отучить себя)
Ужин: творог (или салат...посмотрим, лишь бы не пельмехи и котлеты)))

И снова спорт!))) делаю сейчас небольшой танцевальный комплекс на тали...где же она - талия???? спортсменка плюс пресс качаю - стараюсь каждый день))) но на животе такой шмоток сальца, что пока эффекта не вижу - только ощущаю, что мышцы где-то там в глубине стали крепче))))

Всем удачного дня, силы воли и хорошего настроения!!! :spring14-2012:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — вт., 19.11.2013 - 16:35

Хорошие планы,теперь не шагу в сторонуwink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Юта — ср., 20.11.2013 - 17:35

вчера шаги, к сожалению, были...и ого-го какие secret )))))) LaieA_045 сегодня усиленно сопротивляюсь ))

AleNochka — вт., 19.11.2013 - 16:57

Вот и меня так: пресс есть, но скрыт слойчиком жирчика) борюсь с ним не первый месяц((


Юта — ср., 20.11.2013 - 17:29

ничего-ничего)) было бы желание и понимание того, что не впустую работаешь - результат будет! girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ