Всем привет, прошу прошения за отсутствие на сайте, так как в компьютере полетела материнская плата и пришлось заниматься ремонтом, а потом и восстановлением данных. Даже и не ожидал, что сегодня закончат с ремонтом, но как сразу вышел в сеть сразу решил поделиться успехами, А ОНИ ЕСТЬ!!!
Добрый вечер.
Девятый день подходит к концу и поэтому спешу отчитаться записью в дневнике. Вес утром был 141,3 кг, хотя по плану мне нужно держать 142 кг второй день, поэтому в еде ограничивать себя не было необходимости.
Здравствуйте.
Восьмой день, состояние на четвёрочку. После вчерашней головной боли и мерзкого состояния вес утром был 141,5 как и говорил сегодня целый день пасмурная погода, завтра передают дожди. Собственно отвес 1 кг и минус 1 см в талии. Завтра второй день удержания веса 142 кг. Питание:
07:20 - 300 грамм воды
08:10 - 100 грамм ростков ржи
09:20 - 200 грамм воды
Добрый вечер.
День прошёл нормально. Сегодня с утра вес был 143,4 и поэтому пришлось интенсивно сгонять эти 400 грамм, у меня валялся без дела диск на который встаёшь и делаешь повороты влево и вправо, собственно 30 минут этих движений и 200 раз прыжков через скакалку сделали своё дело, долой 600 грамм за занятие. Рацион дня:
10:10 - 200 грамм воды
11:40 - 100 грамм ростков пшеницы
Всем привет.
Подходит к концу четвёртый день диеты по системе -1 и сегодня можно гордиться скинутым очередным килограммом. Сон был отличный, не то что вчера. Утром вес был 144,7 и поэтому можно было спокойно начать трапезничать. Собственно вот список съеденного за день:
08:00 - 200 грамм воды
09:10 - 70 грамм ростков пшеницы
11:15 - 150 грамм воды
Всем привет. Начал худеть и мне стали давать советы все кому не лень. Но вот один совет меня очень заинтересовал, так как был дан подругой, которая никогда не страдала лишним весом да к тому же и врач терапевт.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии