9 день "Система питания -1"

Добрый вечер.
Девятый день подходит к концу и поэтому спешу отчитаться записью в дневнике. Вес утром был 141,3 кг, хотя по плану мне нужно держать 142 кг второй день, поэтому в еде ограничивать себя не было необходимости.

Рацион дня:
7:20 - 250 гр воды
7:50 - 100 гр ростков ржи
11:30 - 150 гр грибов отварных лисички (напомню, что всё ем без соли!!!), 150 гр отварного чёрного риса, 150 гр свежего помидора
13:10 - 250 гр воды
15:20 - 180 гр киви
17:10 - 120 гр кальмаров отварных, 25 гр лимона, 70 гр пекинская капуста, 50 гр помидор свежий, 5 грамм соевый соус, 10 грамм петрушки (типа салат)
18:20 - 200 гр воды

Как можно наблюдать сегодня рацион значительно богаче, чем ранее и даже при этом рационе у меня вес меньше 142 кг, ну и да ладно, завтра все равно надо будет устанавливать новую планку в 141 кг. Сегодня из занятий пресс 5 подходов по 15 раз, ходьба пешком более трёх часов, так как в гости привезли племянника и попросили присмотреть, вот мы с ним и шлялись, хотя конечно погода не ахти.
Вроде всё, что хотел рассказать то и рассказал. До завтра, всем удачи и терпения.