Блог НатаЭлла

Исчезли все мои записи. Вместо них вылазит профиль, но опять в сокращенном варианте - нет возможности просмотреть ответы на коменты, коменты к записям. Не говоря о шрифтах и прочем. Вообщем если все не вернется как было, надо валить. Грустно.

Ух я и занятая стала, совсем перестаю заглядывать сюда.
Недавно случился со мной смешной казус. Всем жаловалась что город наш болото, ничего здесь хорошего, хочется к дочке в Питер. И брату, он в Тюмень уехал, и тут на сайте. И вот поплатилась за свои жалобы. Или получила подтверждение, что я права и знак, что надо мотать отсюда.

. Писать как-то совсем перестало хотется. Да и некогда, вся в работе, в делах.
Ну и успехов тоже особо нет.

БЖУ - 106. 57. 156. Ккал 1596)

Сегодня можно добавить 100 кк. Неделя прошла на 1500 примерно, хотя были скачки.
Теперь нагонять надо будет до 1600. Главное считать не лениться. Это самое трудное.

Вчера перебрала каллорий что-то. Целых 1770! А на этой системе и 10 кк нельзя перебирать.

Т.к. теперь собираюсь питаться на 1500 кк, как и в начале тут на сайте, когда решила от 1200 уйти, то перетащу себе свой план питания. Для ориентира, конечно точно следовать ему не хочу. Но с ним можно ничего не считать, все посчитано и сбалансированно по БЖУ. Все новое хорошо забытое старое))
-углеводов-195 г, белков - 75 г, жиров -50г.
1завтрак
кефир1% 1 ст или йогурт 2,5% - 1/2 ст

Именно когда пришло время поднимать кк, у меня набирается еше меньше. Недобор до 1500 примерно 170 кк. Решила замутить смузи кефирчик с бананом, в прикуску со ржаным хлебцом. Тогда дотяну. Главное впихнуть это.

Чудеса) Я опять вырулила почти на ту же каллоирйность) 1423) Ну если что чуть забыла записать, то пусть 1500 будет.
Но я так не ела никогда раньше, чувствую что разъелась прям)) Это безконтрольная еда)) Значт с контролем я ела сколько? 1200? Если бесконтрольно и даже запихательно выходит так.

С конфетами завязываю. Хоть и не впервый раз, но что делать. Стоит съесть одну конфетку и постепенно их становится все больше((Причем я не люблю сладкий вкус. Наркотик, однозначно(
Сегодня из вреднятины всего одна конфетка трюфель и одно печенко)
Без сладостей каллорийность всего 1430 ккал)
Ела нормальную еду, сытно, совсем ни в чем себе не отказывая. Прям нормальные порции))