Перебор.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
сб., 04.02.2017 - 21:26 — НатаЭлла

Вчера перебрала каллорий что-то. Целых 1770! А на этой системе и 10 кк нельзя перебирать.
Много работала, уставала,поесть некогда было во время. Да и нервы были. И две конфетки проскочили. Прям уже нарисовалась закономерность. Кушаю хорошо, не спеша, шорячее - долго сыта и не тянет на перекусы, в результате съедаю меньше. Ем на ходу, что попадется - питаюсь так уже весь день, не чувствуя сытости, в результате перебор(
Так что налаживаем режим питания.
Сегодня получше. Хотя тоже времени не было. Но и времени, сил даже поесть не было, и аппетита. Гоячее только под вечер, капустку потушила с сосисками. На большее была не способна. Мяски надо приготовить.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 05.02.2017 - 06:22

Приветик!
Пусть у тебя все получается! Spring2- 2012


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 05.02.2017 - 13:20

Спасибо, Мариночка!
Буду стараться, брать с тебя пример в упоррстве! Удачи нам!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Evora — вс., 05.02.2017 - 16:27

Капустка с сосисками - ням-ням
Приветик, дорогая)


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 05.02.2017 - 21:38

Приветик, с возвращением!)
Как успехи?)
Да, капустка здорово, и не каллорийно)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — вс., 05.02.2017 - 19:34

Если не на ходу и горячее - то и не голодаю, а как тороплюсь, или нервничаю... тот ж результата.
Мне нравится считать калории и плюс ПП, распределение когда БЖУ есть и в каком сочетании... Присматриваюсь к ИП, но пока ещё не изучала вплотную процесс.. И твоя система заинтересовала.
Я где-то раньше писала, что когда-то мне советовали, и кстати, помогла система "раскачки" калорийности. Это так: 2 дня разгрузочных - до 1000 ккал, 2 дня полуразгрузочных - до 1200-1300,и 3 дня - на своей калорийности , тогда было 1600-1800.. И ч5редование - разгру-полуразгруз-обычное-разгруз-полуразгруз-обычное-обычное. Разгрузки были ср и сб. Бугала по вечерам 6 дней в неделю, суббота - баня. Утром - кофе, через 2 часа - завтрак, последняя еда - около 18 час. в 20.00 - бег примерно 30 мин. Потом обтирание ( душа не было), чай травяной и сон.
Сейчас так пока не могу наладить. Но, написала и задумалась - пожалуй, нужно перейти. Только вместо бега - скандинавская ходьба.Бег уже недоступен из-за больного сустава, жа теперь и спины Но прибавится ванны, контрастный душ, самомассаж. Завтрак сразу же, без 2 чсового перерыва. Завтраг обычно творог, хлебцы, кофе вареный. сахар не ем.


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 05.02.2017 - 21:54

Я похожее что-то тоже пробовала, зигзаг назывался, там дни высоко и низкокл черндовались тоже. Мне низкокк тяжко было, как и разгрузки. После них всегда жор. Да и не помогло совсем.
По МФ системе нельзя низко совсем спускаться, это опять метаболизм только затормозит, гор моны накопительные будут вырабатываться. 1000 оочень мало, там 1200 ругают(
Планы у тебя хорошие! Постепенно вводи процедурки, если не повредит. Собой заниматься надо, конечно. Я тоже вечно не успеваю,, но понемногу стараюсь, то крема, масла, то скрабы.
Сахар тоже не ем, зачем он, невкусно. А вот конфетки то бросаю, то нарушаю.)
И ПП и бжу, тоже все было. Уже не помогает ничего( И соблюсти уже толком не выходит, все надоело((
Творог давно не лезет, вообще не умею есть одно и тоже на завтрак и в др.. время. Поражаюсь тем, кто может. Некоторые едят овсянку по утрам или мюсли. А я раз другой съем и все, под пушкой не заставшь. Мне проще голодать, чем есть то, что не хочется)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Linka — вс., 05.02.2017 - 20:53

Да скурпулезно калории посчитать мне кажется нереально, чтоб все точно) Все равно погрешности есть, так что твои эти 10 ккал ерунда. Понятное дело, что надо стараться точнее, но переживать точно не стоит.)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 05.02.2017 - 21:50

Из-за 10 конечно не стоит, все притблизительно) Но я ж больше 200 перебрала. Все нервы виноваты. Ладно, фиг с ним. Что съедено, то съедено. Будем исправляться)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вт., 07.02.2017 - 09:57

Нормально всё))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 07.02.2017 - 23:17

Логично) Но там вроде по-немногу надо прибавлять, а у меня скакануло неожиданно. Надо внимательнее к себе быть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина