67-й день. Вес 73,3. Итоги 3-го цикла 90-дневки

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
ср., 04.02.2009 - 14:52 — Кисяка

Всем привет!!! Сегодня у меня разгрузочные день в плане тренировок!!! Вот только Бодилексу я своему не изменю :) утром не получилось сделать - а перед сном обязательно сделаю!!!!
Завтрак - 2 яйца и салатик (капуста, морковь, зел.горошек и помидорки "чери")
Обед ( а также ужин, только в разных частях, на обед побольше, на ужин - поменьше в 1,5 раза) - салат+я в него покрошила кету на пару и приправила все 1 ст.л. кетчупа :) все получилось безумно вкусно и сочно!!!
Но еще раз отметила, что чем соленее и слаще еда, чем она вкуснее - то это провоцирует меня на то, что хочется не поесть, а обожраться!!!

В этой записи пишем свой вес на утро 4 февраля!!!
Всем удачи и хороших отвесиков!!!

Меню на крахмальный день:
завтрак - отруби, кефир, клетчатка
обед(ужин) - похлебка из фасоли с томатоми (возможно на ужин немного кефирчика 0%)

Раздельное питание
Прикрепленный файлРазмер
Иконка электронной таблицы Office Итоги- 3-го цикла.xls16 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Maris.

Maris — ср., 04.02.2009 - 15:08

Если есть возможность, лучше сделай его хотя бы часа за 1,5-2 до сна. Конечно, организмы у всех разные :) Но я вчера тоже отложила на вечер, думала - как раз перед сном подышу, расслаблюсь, засну как младенец. ЩАЗЗЗ!!! Мне не то, что не спалось - не лежалось, не сиделось, хотелось летать и что-то делать, делать, делать, как заведенной механической игрушке. :)
P.S. Эхх, какая ж ты молодец... Вот это целеустремлённость... Завидую по-хорошему и восхищаюсь :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 04.02.2009 - 15:12

а меня наоборот успокаивает эта замечательная гимнастика и я хорошо усыпаю... перед сном немножко тяжелее все делается, чем с утра, но я не хочу ни дня пропускать!!!! Т.к. через пару дней у меня замеры!!!


рост 177см

Изображение пользователя Maris.

Maris — ср., 04.02.2009 - 15:28

Понятно, а я вот наоборот, как кролик Энерджайзер носиться начинаю :)
Но уж лучше вечером, чем пропустить - пропускать ни в коем разе нельзя. Успехов тебе и приятных чисел на замерах!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — ср., 04.02.2009 - 15:13

Приветик! Я сегодня тоже не тренируюсь,зато утром протопала по ужасно скользкой дороге 4 км. Мой вес на сегодня 74,5 кг.


ЕленаDez — ср., 04.02.2009 - 15:43

Да, тоже БодиФлекс вечером делаю. Утром не получается, встаю в 5:30.

Алена — ср., 04.02.2009 - 16:10


Как ни грустно, но 70 кг. 900 гр.(
Кисяка, я не перестаю тобой восхищаться, твоей целеустремленности и силе воли.
Сегодня я пила только кефир в обед. Пробежала на беговой дорожке 5 км. Завтра должен быть отвес, если не сорвусь и не наемся на ночь мяса:)

Светланка Светик — чт., 05.02.2009 - 12:47

мой вес сегодня 77,3 кг
с прошлого взвешивания - 300 гр
всего +300 гр
удачи :)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 04.02.2009 - 16:56

А седьмого февраля у меня контрольное измерение :)
Интересно - что-нибудь изменилось в сторону уменьшения???


рост 177см

Славяна — чт., 05.02.2009 - 08:10

Кисяка, изменилось, изменилось, можешь даже не переживать!!!!! А я через день измеряюсь, не хватает выдержки....Вешу уже 55 кг!!! И это без всяких диет, только бодифлекс и не ем после 6!!! У тебя тоже все получится!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 05.02.2009 - 08:18

Ты такая молодечик!!!! Уже совсем чуть-чуть до конца линеечки!!!!
Тебе и немножечко надо похудеть... а мне 25 кг скинуть!!! А теперь уже около 10 осталось :)

рост 177см

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — ср., 04.02.2009 - 17:11

Вес не знаю..и знать не хочу. у меня срыв был вчера.


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 05.02.2009 - 07:21

Ничего страшного!!! Главное не срыв - главное быстро выйти из него!!!


рост 177см

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — ср., 04.02.2009 - 18:24

Мой вес 58,8 кг :(

Ксюша — ср., 04.02.2009 - 19:35

у меня не большой привес : 80.3
С водой перед сном перебрала.....

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — ср., 04.02.2009 - 19:51


сегодня я уже вешу 112.6, движусь к цели шагами огромной, тяжелой черепахи, но ведь движусь, черт возьми... ;)

Светланка Светик — чт., 05.02.2009 - 12:48

ИЗВИНИ
описка вышла ( по Фрейду)
не 73,3 кг, а 77,3 кг
наверно уж очень хочется похудеть!!!!!!!!!!!
удачи :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.