Диета Дюкан этап ЧЕРЕДОВАНИЕ - БО день

1 завтрак - Каша из овсяных отрубей, 1 ст. зеленого чая, 2 конфеты "Зула" (б/с)
2 завтрак - 1 ст. цикория с молоком (1,5%) и сахзамом 2 тб.
Обед - Курина грудка гриль (с оджикой), салат из овощей, 2 ст. зеленого чая с с мятой и имбирем, 0,5 л. минеральной воды (с газом)
Подлник - мороженное (из 0,3% йогурта с кусочками фруктов - 100 мл.)
Ужин - Говядина "Кармен" с тушеной капустой на гарнир, 2 ст. зеленого чая с с мятой и имбирем, 2 конфеты "Зула" (б/с)

За весь день выпито 700 мл. чистой воды без газа.
За весь день съедено 1,5 ст.л. овсяных отрубей. (!!!)
ДОПы: фруктовый йогурт с/с (0,1%) - 100 гр.