НИЗКОКАЛЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА

можно даже на новый год :)
очень простой и очень вкусный:
- качан салата "Айсберг" (это такой качанчик похож на капусту, только мягче намного) главное чтобы был свежий, а то если не очень свежий он начинает горчить :) порезать крупными ломтями
- пачка крабовых палочек ( можно любые морепродукты н-р креветки) тоже крупно
перемешать, можно заправить низкокалорийным йогуртом вместо майонеза, соль по вкусу, перемешать
и всё!!! салат готов :)
не знаю сколько калорий, но точно немного, очень легкий и вкусный, всегда съедается в первыю очередь на любых праздниках :)

а еще если говорить о низкокалорийном продукте, так это телятина - всего 90 ккал
из неё можно всё делать и просто отварить и в духовке( намазать специями, воткнуть чесночек,завернуть в фольгу и в духовку) и потушить отдельно или с овощами, н-р с капустой, а ещё из фарша телятины очень вкусные фрикадельки получаются (фарш посолить, можно добавить тертый лук, а можно не добавлять, слепить шарики и в кипящую воду) в принципе можно и так их есть а можно продолжить и сделать супчик: добавить картошку (если её порезать очень тонкими ломтиками, практически прозрачными, то бывает достаточно 1-2 шт на кастрюльку)+лук, тертая морковь (сырыми без поджаривания) и зелень, всё супчик готов!!!
посчитаем ккал: если фарша взять скажем 300 гр = 270 ккал+ картофель = 100 ккал( не знаю сколько точно, примерно)+лук, морковь, зелень = 50 ккал (примерно)
получаем 430 ккал НА ВСЮ КАСТРЮЛЮ!!!!!!!!!