Блог M.Milena

Это точно можно назвать историей потолстения.
Я два дня просидела на диете и не выдержала. Но тем ни менее села на нее опять. Меньше жрать, больше делать упражнения.

Для девушек, которые хотят иметь восхитительную фигуру и полный контроль над своим телом, просто обязаны хоть раз в жизни пойти на мастер-класс по восточным танцам. Это даже не танец, это философия красоты женского тела, его изящества и очарования.

Я решила заодно добавить к программе тренировок несколько интересных упражнений на лестнице, которые позавчера обнаружила.

Результативность: сжигание до 500 килокалорий
Продолжительность занятия: 30 минут
Место проведения занятий: лестница, имеющая не мене 10 ступеней и перила.

В общем, сегодня я наконец сдала последний экзамен и теперь свободна, а значит, могу заняться собой. Уже через полчаса пойду в магазин за продуктами для диеты - начну прямо завтра, что время тянуть? Пожелайте мне удачи! Надеюсь, у меня все получиться и я добьюсь поставленной цели.

1 Вес 65 кг

2 Обхват шеи 32 см

3 Обхват груди 87 см

4 Обхват под грудью 73 см

5 Обхват талии 65 см

6 Обхват живота 81 см

7 Обхват бёдер 88 см

8 Обхват бедра 53 см

9 Обхват под коленом 32 см

10 Обхват икры 37 см

11 Обхват лодыжки 23 см

12 Обхват плеча 26 см

13 Обхват предплечья 23 см

14 Обхват запястья 14 см

Подсмотрела такую интересную штуку. В общем, это система мотивации путем наград. Работает по принципу "скинула н-ное колличество килограмм - исполнила какое-либо свое желание". Итак, я решила приобщиться к этой стратегии, но поскольку скинуть мне надо всего 10 кг, то решила за каждый килограмм радовать себя маленькими подарками. И вот что вышло:

64 кг - новая упаковка спонжей

Итак, осталось всего два дня до моего последнего экзамена, после которого я и начинаю свою программу похудения. А пока я все еще занята подготовкой и смогла выделить пару свободных минут, расскажу вам про своих "питомцев" и одновременно мое хобби - кактусы и всяческие необычные растения. Я их обожаю, поэтому они постоянно появляются у меня в доме.

Суть в том, что я по национальности на 25% крымская татарка, чем весьма горжусь.
И у меня даже есть пара фото со всякими национальными штуками. Вот одно из них:

Свои идеалы я уже продемонстрировала, теперь пора демонстрировать себя. Надеюсь, я не покажусь вам слишком страшной:)

Итак, это то, чего я хочу в идеале добиться. Надеюсь, выйдет)