Блог M.Milena

Еще у меня просто фееричная программа по приседаниям. Уж простите, но ягодицы у женщины - это просто святое место, которое должно иметь великолепный вид. Так что вот как мы будем это делать:

Программа расчитанна на 30 дней. Количество приседаний каждый день, соответственно, увеличивается. Стартовая точка - 50 приседаний. Вот вам список всех дней:

1 день - 50 приседаний

Это, наверно, самая больная для меня тема, так как спортом я не очень люблю заниматься. Ладно, не будем врать: вообще не люблю. Но надо.

Поэтому вот какие комплексы упражнений я собираюсь делать каждый день.

Лицо или фейсбилдинг

1. Упражнение для лба.

Что же именно я собираюсь делать, дабы до 31 июля оказаться стройняшкой?

Сейчас узнаете.

Начнем с диеты. Поскольку я невероятно люблю различные морепродуктыФ, то и диету выбрала соответствующую. Итак, диета из морепродуктов. Вот вам она сама. Практиковать такую диету стоит не более недели, этого срока достаточно, чтобы избавиться от пяти и более килограммов.

Завтрак

Вся проблема в том, что сотни девушек недовольны своим весом, и я стихийно оказалась в их числе. Раньше я совершенно об этом не задумывалась. Американские ученые (вот уж кто точно все знает))) доказали, что девушки, имеющие полных друзей, не задумываются о своем весе, т.к.