Блог Ravolo

Я немного успокоилась и не расстраиваюсь по поводу чудовищного привеса. Просто продолжаю свою систему питания, будто не было этого беспредела. Перед соревами хочется сосредоточенно-медитативного состояния. Детей судить не пойду, чтобы не пропитаться их нервозностью. Зато пойду вести детскую тренировку урурууу!!

В общем все как-то через задницу. В выходные нервы, слезы, заедание стресса. Конечно я набрала вес. Конечно я в депрессняках. И перед соревами это вообще не лучший настрой... я не знаю как вернуть себя в нормальное настроение. Все как-то раскачалось и вышло из-под контроля(((

Очень просто))) все начинается с кексика по причине праздника. А после печенька, подкинутая другом на многочасовом семинаре. А еще шампанское и торт на конкурсе по бодибилдингу. И вот уж я пью пиво, ем пиццу и пох на все)))) я не могу сейчас себя взять под контроль.

Утром сегодня еле поднялась. Я очень-очень устала. Дополнительный рабочий день это выматывающе. Вчера на тренировке впервые за много месяцев не было сил настолько, что хоть ложись в угол и слюни пускай.

Многие здесь считают калории и вообще подходят к вопросу с точки зрения цифр. Я тоже хочу попробовать. Попыталась рассчитать ИМТ, правилтный вес и тд, пошерстила всякие таблицы каллрийности. Потонула в море информации!! Сарафанное радио, выручай!

Я уже пела дифирамбы своему тренеру по бодибилдингу и неустанно продолжаю это делать. Он находит меня любопытным подопытным с нестандартными потребностями и стандартные программы мне не предлагает. Мы все пробовали разное именно под потребности капоэйры и акробатики.

Я очень хотела реально ежедневно отчитываттся по питанию и тренировкам хотя бы 3 недели) хватило меня примерно дней на 10, а сейчас уже начался 17-й. Пережевывание дня оказалось довольно нудным занятием. Но я приучила себя хотя бы думать об жтом, вспоминать хорошие моменты) из таких мелочей получается счастье.

В общем днем на работе жопа в мыле и не было времени отчитаться. А сейчас валяюсь после трены и еле шевелю пальцем, печатая за два дня) радует, что хоть вставать не надо рано завтра.

День прошел с ароматах стройки. Пол на этаже красяюили и вонь стояла убийственная. Я проспала, потому что мучаюсь кашлем. Еле успела позавтракать. Забыла куроньку, так что из белкового только творог был весь день. А вечером -то кач!да еще и руки мои немощные...в общем хз как я выжила)))
10.30 Завтрак: овощной салат + омлет
12.50 Завтрак+: фруктовый салат
14.50 Обед: овощной салат + творог

Вечером 8 дня я пришла ( ну как пришла, приползла) после тренировки ног, распласталась по кровати и вспомнила, что в 6 утра надо мне будет вставать!! Потому что наконец-то нашла утреннюю группу капоэйры в другой школе и уговорила тренера меня туда взять. "Бооожечки!